意志力差怎么办？

最近每天都想着要早睡早起，却每天都熬到快十二点才睡，对自己也很无语，天气一冷，每天起床就特别的困难，烦死了，越来越烦了，还是要改变一下现状，那就一点一点的来，每天订目标订计划，然后去完成✅

目标一定要具体且明确，一步一步再增加，每天早上早起十分钟，每天晚上早睡十分钟

明天起必须要执行