如何保持精力充沛？

精力是一个人的原动力，

当精力不足时就应该停下来，检查一下自己，是身体原因，还是精神方面的原因，

因为身体不健康或精神方面的问题，都会导致精力不足，

精力不足时，做事的效果也会事倍功半，生活工作总是低效的运行，

所以为了保持高效运行，要懂得养好自己的精力。

最简单的方式就是作息和饮食的规律，工作要适度的休息和放松。

春夏秋冬，太阳东升西落，白天黑夜的循环，都有其运行的规律，人的状态也要遵循自然规律，

当你觉得自己出问题时，要及时停下来休整自己，才能有更充沛的精力。