烦恼不禁有些烦恼

读心悦的《烦恼起时，只一个不理》，和心悦谈如何去除烦恼。

烦恼是日常生活中，陪伴我们的一位忠实伙伴。虽然不喜欢，但它却时常造访，或长或短地住上一段时间。烦恼起时，你说“只一个不理”就好。

是啊，正如你所言，家人的热闹气氛和自己的思绪纷乱形成鲜明的对比，心情不佳越发突显。

烦恼就在那里，不偏不倚。它像往常一样，聚积在心头。原本它觉得可以让你闷闷很久，却不想，你悄然改变应对策略。烦恼不禁有些烦恼。

而你深知，若以强硬回之，烦恼也越发强硬，这份纠结纷乱便无从破解。不如调转方向，且把烦恼事放下。专心地去做一件事，或是读书，或是写作，或是同朋友聊天，又或是把自己投放到室外优美的环境里，看蚂蚁搬家，听鸟鸣声声，闻处处花香，都能够让内心得到抚慰。

心若无挂碍，烦恼又如何能扰了你内心的清静？