38洞察丨你是自律还是自虐？

今早练完力量训练，看到动态有一条消息，大概就是说不想运动了，不想逼自己。甚至对自己有一个思考就是，不要为了做什么而做什么。并提出硬逼着自己去做属于一种自虐的行为。

也让我回顾了自己对于自律这件事的思考，我是自律还是自虐呢？一开始的自律是靠消耗意志力来完成，然后变成自我约束的打卡，再到后来不想做还是告诉自己要做，之后就会有所反弹，于是重新思考自律的定义，现在反而开始意识到什么才是真正的自律。养成习惯，自然而然的去做，心理状态是有一些想做告诉自己想做，身体状态是配合的，然后心理和身体状态趋于同步。如果有一方不配合，便很有可能造成自虐，也就是逼自己太紧，从自我约束变成一种自我苛刻。这样状态下，自己内心是难受的，做一件事的体验感和幸福感也会慢慢降低，如果还不管不顾继续下去，身体便会开始反抗和罢工了。

如今知道要做什么，如何调整好自己的状态去做，才是想达到的自律状态。时刻关注自己内心和身体的情况，实时做出调整。不为自律而自律。自律是为了成为更好的自己而不是让自己变得糟糕。