8月13日西湖跑步打卡11.55KM

今日最高气温35度，已经过了立秋，秋老虎还是很厉害，昨天下雨今天才降温一点。今年给自己划了一条红线，那就是35度，超过了就休息，于是从7月5日跑后就休息了39天，到今天才恢复中午跑步。

今日跑步11.55KM，用时1小时27分，平均配速7分34秒。天气太热，主动降速，完成就是好的。

8月跑步第5次，累计跑步60KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标100KM，还需要跑步40KM，跑步4次可以完成。距离杭州马拉松倒计时82天。

老铁们，今天你跑步了吗？

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