477—宁静的海带—《手受伤了》

🦋就在今晚，我运动完，歇凉的时候，用水果刀切橙子，切到最后一块的时候，居然自己把左手食指指腹切了一个小口，受伤了。口子不大，但因为刚刚才运动完，血液循环比较快的原因，看见血不断地从切口处涌出来，同时感到了痛，一跳一跳的那种痛，也许就是所谓的切肤之痛吧。

已经好多年，没有经历过用刀切到手流血的伤痛了。看见血涌出来，本能的赶紧右手抓来纸巾对折再对折，贴在伤口上，吸血浸血，一张不够又换一张，再拿一张把食指尖裹起来，同时又拿了一根像皮筋缠在伤口附近几厘米的地方，再把左手向上举起来……

不一会儿，不再流血了，但还是感觉到一阵一阵的疼。

虽然只是左手食指受了一点小伤，但我却意识到，这是再提醒我，貌似今天做事有些着急又有点心不在焉，我得及时按下暂停键。本来是要手洗几件衣服的，那就不洗了吧！

这么热的天，洗头洗澡还是要进行的。我还是打算自己搞定，受伤的指头翘起来，用右手和左手其它手指协作，动作慢一点。

虽然影响不大，我依然感到了不便。我由此想到，那些残疾人或者行动不便的老年人，平日里要实现生活自理该是多么不容易的一件事。

我得好好爱惜自己的身体，保证它的健康。

---

🦋共读《精力管理》第五章98页到106页【学会从跌倒处站起—你要记住这些要点】

这一天的思考是：

1、人类的情感有7种：喜怒哀惧爱恶欲。

这些情感是我们与生俱来的基本情感，影响着我们的思想行为和生理反应。

请分析你自己这七种情感的极限：

你喜欢什么？每一种情感都会有对比，才会有珍惜，但我更喜欢喜悦，安全感……

什么让你生气？让我生气的人和是越来越少了。

你害怕什么？害怕冲突。

今日金句：

1、盖洛普公司发现，保持优秀表现的诀窍之一是在工作环境中至少交一位好朋友。

并不赞同这样的说法。这需要看是处在怎样的文化氛围和组织中。职场并不事来交朋友的，我理解工作环境中至少交一位好朋友，并不局限于内部组织，也可以是外部组织和其他圈子。比如专业圈子的教练，同行学友，读书会书友等等。

2、锻炼情感肌肉等同于锻炼身体肌肉，也需要迈出当前的舒适区，并随后进行修整，恢复精力。

生活需要丰富的情感，有时甚至对立，就看如何平衡。

3、朱迪斯渐渐发现，她已经不再那么看重别人对她的看法，她从自己的原则里获得了勇气和精神支柱。

非常赞同这个理念。当你有稳定的内核，有自己的价值观和底线，他人的看法左右不了你的情绪，影响不到你的言行举止。

---

🦋《每一天爱自己》之DAY 275

我爱我这个人，也爱我做的每件事

在我无限生命的这一世中，

一切都完美、圆满且完整。

我支持自己，生命也支持我。

在周围环境及每一个生活领域，我都看到了灵性法则在运作的证据。

我强调以快乐的方式学习，

每一天都在感恩及欢喜中展开。

我热切期待今天的冒险，

知晓在我的生命中“一切安好”。

我爱我这个人，也爱我做的每件事。

我是生命鲜活的、喜乐的、充满爱的表达。

在我的世界里，一切安好。