👩学习健康管理对我婆婆的改变

  多年来难得有时间在家里（婆婆家）呆这么长时间，自从参加工作后这是第一次过了这么长的年（从腊月二十七到现在）。

  正是因为可以有很多的时间和婆婆朝夕相处，才有机会，准备把我平时教给她们的健康理念落实到家人的生活习惯中。

  在我们老家，冬天是见不到绿色蔬菜的，吃的最多的菜就是土豆，学了健康管理才知道土豆🥔其实是主食🤦‍♀️。所以我婆婆一年四季几乎都没有吃菜的习惯。

  我以前悄悄观察她的生活，发现她一天的饮食习惯就是：早上一碗小米稀饭或者不吃；中午烩菜+面或大米；晚上又是小米稀饭+剩烩菜+馒头之类，一年四季天天如此。吃的特别咸还要再加咸菜，除了干活，也没有运动的习惯。

  这次在一起后我发现，她的饮食习惯有了一些改变：早上还是小米稀饭，但每天都➕一个煮鸡蛋（之前教过她早上补充蛋白质的重要性）➕少量主食；中午除了烩菜也会炒菜了；晚上吃的比较少；吃盐淡了很多很多… 。居然每天下午或者晚上也去小广场和大家跳广场舞，性格比以前愉悦了很多✌。

婆婆做的土豆饼和圪搓搓

小妹吃土豆大餐香的停不下来

    空闲的时候我问她，现在身体怎么样。（原来她有肩周炎和腿疼的毛病。）她说现在身体哪都不难受，都不疼了✌。我之前知道她做过针灸，我说那是不是针灸的效果，她说不是，应该是吃你给的完美保健品吃的。捂脸🤦‍♀️哈哈，婆婆很会吹我的彩虹屁。

  其实我知道除了吃我给的东西，最主要的就是她生活习惯的改变！要知道在导致疾病的因素中生活方式占到60%.

生活方式占60%

  看到她的改变，我真的很欣慰。同时又暗暗下决心要好好努力赚钱，因为这样才能给双方家人多吃完美保健品【嘿嘿】。毕竟我婆婆那么认可我给她的肽藻粉、矿物粉、语泰片、健扬…想让他们经常吃，这几样可不都便宜呢，哈哈。

  努力吧，阿莲！让自己的家人及更多的朋友变的健康幸福。不管社会如何变迁，毕竟有个好身体才是最大的财富和安全感来源。

婆婆做的面灯

说了婆婆这么多，我亲妈该不会受冷落吃醋吧，谁让过年期间她早早去工作，没和我一起🤦‍♀️【捂脸】