★2024.9.21日复盘★ 星期六 阴

今日做的关键选择：躺平。

今日计划执行清单：完成1项，未完成1项。

1.学习市场营销学6个小时。✘

2.运动6公里。✔

3.写作1000字以上发公众号。✘

4.不吃晚饭。✘

5.不开空调。✔

6.支出不超过5元。✘

饮食：一包不到100g的米线，两百多克的荞麦挂面、几小包沙琪玛、几个紫薯仔、5.7元分量西瓜，2升左右水和饮料。

运动：步行6公里，本周累计运动18.75公里，9月累计运动63.96公里，2024年累计运动451.23公里(还需要运动269公里完成年度目标720公里，完成9月目标100公里还差36公里，完成本周目标30公里还需运动11.5公里)

体重：131.6斤(9月目标体重125，还需减6.6斤达成目标)

支出：9.7

截止当日周支出：106.77(本周支出预算100)

截止当日月支出：973.59(9月支出预算1200)

收入：0.8+0.29=1.09(APP金币提现+零钱通收益) 

自媒体收益：0.01+0.45（视频号创作分成9.20收益结算+公众号流量主9.20收益）

净负债：–8009

短视频输出：视频号发了0条视频，两个号都没发(9月累计发作品26条，大号现粉丝数量1030，小号粉丝数量201)

文字输出：9.22补写这篇复盘日记文，公众号更新一篇文字数500+，公众号本周累计写作字数1500+，公众号9月累计写作字数10500+。

输入：主要是刷视频号和公众号、微博，追剧《私藏浪漫》，看纸质书《学习力》。

今日满意度：3星(满分5星)

今日成功日记：1.有学习。  2.有运动。3.有阅读。  4.没开空调。5.支出少。6.有写作。7.公众号涨粉到到715个。

今日小确幸：可以靠写作赚到几毛钱。

今日感恩日记：在图书馆凉爽学习和阅读，感恩政府。

今日不足：为了备考所付出的时间太少。

今日战拖行动：无。

今日感想：赵丽颖得飞天视后奖，我写了一篇简短的感想文发公众号。

9.22计划清单：无。