【专访】肖礼霞：28岁的我比18岁时更有魅力，桃花运好了不止一点

导语

获得南靖赛“人气之星”达人称号的肖礼霞，接受了MUSCLE＆FITNESS肌肉与健身公众号的专访，跟我们分享了她的健身故事。

01

个人档案

姓名：肖礼霞

身高：158cm

体重：50kg

胸围：85cm

腰围：61cm

臀围：94cm

获奖经历：

2019CBBA赛普全明星总决赛·比基尼A组冠军，全场最佳美臀奖

2019广州华南“为爱而生”美臀季军

2019九江市第三届健身健美锦标赛-比基尼组别冠军、全场冠军

2019新加坡摩多战士比基尼组别亚军、运动模特组别冠军全场季军

2019 PCA HK PRO比基尼组别冠军

2019中山“力道杯”比基尼组别亚军

2019梧州“红星美凯龙杯”美臀全场亚军

02

成长历程&赛场训练

M＆F：您是从什么时候开始健身，因为什么开始健身的呢？

肖礼霞：22岁以前我胖过，前男友每次总叫我少吃点，于是通过一些极端的方式瘦过。后来是瘦了，直到快25岁的年纪时才意识到健身才能使身材真正的完美，胖了不好看，但只是瘦我个人觉得对于成熟的人的眼光来说，是不美不性感的，话说身材好不好，穿旗袍穿泳装就知道。于是我办了人生中第一张健身卡，而且直接买了私教课，每周三四次教练带着练，功夫不负有心人，身材得到了些改变之后于是我自己花钱去学习了专业知识，就这样走上了这条开心的不归路。

M＆F：您在在健身之前从事什么工作呢，现在还在做吗?

肖礼霞：健身之前自己在经商，健身之后有做私人教练，这几个月因为全心投入比赛，所以目前暂时是自由职业。

M＆F：有没有健身偶像？为什么会喜欢他（她）？

肖礼霞：没有偶像、真正喜欢健身的人我都欣赏，能控制好身材的人都不会差。

M＆F：健身给你带来的最大改变是什么？

肖礼霞：从心理和身体上给我很大改变，从内到外让我自信满满，再也不像从前出门必须化妆、穿高跟鞋，拍照必须美颜和各种p图。

M＆F：您的健身计划可以分享一下吗？

肖礼霞：我基本每天都会训练至少一个部位，如果没有特别的事或者身体不适的情况下，备赛的四五个月我都会每天早晨准点户外跑步，所有的饮食都是自己亲力亲为，每次力量训练一个小时左右，之后放松拉伸30分钟。偶尔会吃一个欺骗餐但是都会监督自己做足够的训练去消耗它。

M＆F：训练过程中有什么比较有趣的事儿吗？

肖礼霞：现在每次训练总会被很多悄悄的目光‘围观’，甚至我有的重量会超越很多男生，走在路上几乎每次都会有女生加微信跟我讨教，每去一个地方哪怕去一次别人都会记住我的样子。

M＆F：平常健身饮食您是怎么规划？

肖礼霞：健身前我会吃肉类蛋白质和优质的碳水（如红薯、玉米、南瓜……）训练后会补充2种以上不同的肉类蛋白质，一天每餐的蔬菜至少2种以上，我基本全年都在训练，因为我真的很喜欢，除了特殊情况以外。

M＆F：训练了多久参加的一场比赛，当时什么心情？

肖礼霞：系统训练了三四年吧！那时候就是热爱没想过比赛，身边的人都叫我去比赛，可我一直不敢去，直到去年我开始了解比赛，还做了比赛的义工礼仪小姐，参加的第一场是赛普的季度赛，我获得了美臀冠军，比基尼亚军，这完全出乎我的意料，从那以后我重新认识了健身健美，还对我的训练及饮食计划进行了改变，找了更好的教练学习。

M＆F：职业道路上有没有对你影响或者帮助最大的人和事？

肖礼霞：说影响我的人和事嘛……应该说是网络吧！看到很多网络的他/她们都那么优秀了还那么努力，特别激励我！而且事实证明我28岁的时候桃花运比18岁好了不止一点点咯！28岁的我更加有魅力，哈哈！

03

生活八卦

M＆F：生活中是什么样的人？业余的爱好有哪些？

肖礼霞：生活中我是极其独立强势的人，给人的感觉就是高冷，但是我也是个特别细心、暖心、偶尔可爱的小女孩一个，哈哈！没什么特别的爱好，因为我每天除了在健身房就是在厨房，这就是我的爱好。

M＆F：对未来的规划是怎样的？

肖礼霞：目前没有规划，我只知道我真心喜欢健身，对自己的身材有很强的目标，但是对于赛事我看得没有那么重。

M＆F：方便透露下您最近的感情状态吗，感情方面未来有什么想法？

肖礼霞：在2017年丢了一段长达十年的感情……人财两空之后我把财物看的没那么重，于是这两年全部精力投入事业以及训练中，也没有那个时间和心思去想别的。我觉得现在的自己还不够优秀，想等自己真正优秀了再找一个优秀的志同道合的，这样我才配得上他。我举的起100公斤的铁，拿得起厨房的锅铲，也使得了针线。

M＆F：马上就是2020年了，有什么新年愿望吗？

肖礼霞：我希望这两年可以把自己的事业成功稳定，也希望健美的身材越来越棒，如果可以的话我想在不影响事业的情况下带着家人去世界各地旅游、带他们吃各种好吃的。