三十二

  三十岁后的每一个生日感觉都是一种紧迫的提醒，这次也一样

  上午一家人带宝宝在公园玩了一圈，中午一起吃蛋糕，饭后睡了个舒服的午觉

睡起来去书店还了书然后去做事

晚上回来做了五百二十个俯卧撑（当然是分次慢慢做的）纪念下生日，再次突破了自己的记录

目标:新的一岁，不是要达成某个单一的目标，而是要打造一个系统，无论是记忆系统还是专业医学思维系统还是写作系统，不是要在某一天某个事情上，而且去慢慢打造那个系统

  在多个系统里努力去成为前百分之二十五，在交叉中找到自己的机会。我的目标暂定在专业，写作，记忆这三个方面去努力。

打造自律的系统，早起早睡不作死，吃得更健康

  最重要的是保持前进的方向，进入正向循环！不设定某些具体的目标，但是每天尽量在刻意练习的作用上进步一点点！