记录生活第403天，2022-11-10

长时间沉溺于碎片信息和虚浮的动静，会把一个人的精神世界压缩得越来越扁平，不再立体。然后慢慢少了对现实的关注，少了满足心神所要的灵气，体验不到完整的丰富的情绪，很多看法和感受，都在被外界赋予，而自己察觉不到，并已经引以为常。

所以才要建立自己的生活秩序，回归现实，把吃住行睡/工作学习倒腾好才是真的。

保持头脑的平静，来明辨外界的信息。

把自己放在心里，收回给出去的心力。

关注身边的美感，从浸润网络变成浸润在现充生活，在大自然，用心打扮自己，在乎房间的整洁布置，看经典的书影音。

从网上由他人制造的笃定快速的情绪结论里抽身，留意身边一切有趣的事，美的设计。

生活可以去掉很多虚浮、花哨、多余的东西来参与，变得直接、简练、舒服又高效。

Ps：今天早上胃痛，头晕，感恩秀霞老师分摊工作，感恩艳君老师给我按摩1小时，晚上好特意煲了姜汤水给我泡脚，无比感动，幸福满满。