2024.6.17

#海拔五千

1.#体重管理  2024.6.17  早，早自习无运动；晚，无绳跳9300下。 体重管理：早，没有称重；晚，54.6，+0.9。6.30小目标：早51，晚52，加油！

2.#读书  《品格之路》P100-132。

3.#君子兰班  ①趁同学们复习，早自习时间拆了快递盒子，把手链一一送给学生。这份毕业礼物，虽然与某高给同学们撞了，但是同学们喜欢并珍惜就够了。还有小龙人贴纸也收到了，拍毕业照的时候再贴到他们的文化衫上。

②尽管再过几天就中考，但早自习还是有好几个同学打瞌睡，说明晚上没有休息充分啊。

③白天除了上课，就是改三模答题卡，诊断。发现近半学生古诗文阅读答题不规范。现代文阅读还没有来得及改，明天继续。

几个同学翻译有问题。早上默写翻译的时候，有几个明显做了南郭先生。明天私下里提醒一下。

4.#琐屑  ①早自习，就没有时间运动了，正好有时间恢复一下膝关节。晚上尝试无绳跳，看着数字挺吓人，实则运动量很小。

②中午我洗衣服，队友尝试做韭菜手擀面，就是把韭菜切碎了，混合进面粉里，和面擀面条。真的很好吃，韭菜的味道实在难以拒绝。晚饭，队友买了又跳舞，忍不住吃了一根，懊恼半天，因为本来不饿……就较昨晚增重近2斤。

队友不爱吃蔬菜，爱吃碳水，需要经常提醒他，提醒了也不买，说没有卖青菜的。真是求人不如求己。

③上午第二节，学生已经打开了下水作文集，停留在《头顶槐花的母亲》。每读都要流泪的文章。严格地说不是下水作文，是学校某一年母亲节的征文。

④《品格之路》没有想象的好看，不是能构成认知挑战的阅读，没有发现几个人物品格形成的奥秘，只看到了人生充满了偶然性，而工作对人的品格塑造或影响，不容小觑。