克制虚荣心、圣母心和说教口欲

可能是因为最开始错在自己吧，于是难以释怀，很影响状态和心情。不开心会变老，千万要注意不要同一个坑掉进去两次，不要再犯这种错误，从而影响自己的状态。

另外从中反应出别人眼里自己的低价值也让人很沮丧。可信任度那么差、可替代性那么高，以至于别人毫不在乎你的感受，这也是给自己一个警醒，要注意自己的言行，爱护自己的羽毛。

还有个问题是，提供帮助要在自己能力范围内，要量力而行别打肿脸充胖子，也不要轻易答应帮别人办事。否则办不成回应不了对方的高期待，除达不到效果还惹得一身骚，对方和自己都不开心，太不划算。

该拒绝的一定要拒绝，办不到的不要应许，要克制自己的虚荣心；要克制自己的圣母心，你渡不了任何人；要克制自己的说教冲动和口欲，你认为的不一定对，而且提供不了实质帮助你没有资格指手划脚索取情绪价值。

发现问题要时刻提醒自己改正，不要反复犯错又总是后悔，陷入反复自我消耗中。