经期头疼如何缓解

要搞清楚经期头疼的原因，然后“对症下药”。经过查询，导致经期头疼的原因如下：

1. 经期雌激素的变化引起颅内血管张力的变化、生活不规律、平时缺少运动、精神压力大等等。这种情况注意不要再熬夜了，下个周期注意避免以上的这些坏习惯。

2.内分泌失调导致的，在月经期间的时候会出现雌性激素突然的降低、孕激素突然增高，会容易引起头痛的现象，这种情况可以吃元胡止痛片进行治疗，元胡止痛片能够起到活血化瘀、疏通经络、缓解疼痛的作用，如果手边没有药，可以张开手，用虎口从下往上按摩胳肢窝，起到通经络的作用。

3.由于激素水平的变化，人体会处于一种水肿的状态，所以人体尤其是像颈椎这些部位，它会有一种肿胀的状态，所以会导致脑部的供血不足，所以经期往往会引起女性的头疼这个症状，另外经期经络开放，很容易感受外来的寒邪，寒邪也是导致疼痛的一个很重要的因素，就是不通则痛。这种情况要卧床休息，盖好杯子注意保暖，注意喝一点热水。

小偏方：在小红书上看来的一个小方法，亲测有效。闭上眼睛想象自己的大脑是紫色的，可以看一下下面这些图片，方便自己想象。