20201029复盘

＃＃＃复盘1＃＃＃

【事件】：

今天又梦游了一个上午，集中不了注意力，造成及大的心里负担和影响，越发焦虑。

【思考】：

估计是晚上睡太晚了，昨天晚上0点才睡，早上晚起1个小时。另外就是阅读的焦虑。太缺乏知识了。

【内观】：

我的目标与落差太大，压力汲取了我大量精力。没找到方法把握，就是一地鸡毛。

下午的时候，我换了一个方法，我不再看清单做事，把任务单独一个写在一张卡纸上，只有一个任务，不用想其他，结果专注度马上提高很多。看来我比较需要任务视觉话，这样才可不容易分心。

【计划】：

以后每做一次任务，就列一个白纸卡或手机新笔记，保证一次只做一件事的同时，也一次只想一件事。

【总结】：

再次理解“一次只做一件事”的自己实践方法。

＃＃＃复盘2＃＃＃

【事件】：

今天尝试“滚雪球”读书法，阅读了一个小时《你就是孩子最好的玩具》，果然读得快忘得快，到下午下班，几乎全忘记了。

【思考】：

这个读书法，不是没收获，是我练习不够，方法还不对，读完应该给自己足够的时间回忆，总结和连接自己的旧知识，为了赶时间上班，把这个步骤给漏了，才有这样的效果。

【内观】：

还是太急于求成，我得放弃一次读这么多页，多思考，小章节的先练习。

【计划】：

为了保证易细多长，我必须先定半小时读书任务，15分钟阅读，15分钟总结。

【总结】：

时间短才容易安排与坚持✊。

＃＃＃复盘3＃＃＃

【事件】：

下午在写公文的时候，项目上操作一个半年前就应该操作的单据，遇到了报错，一直再群里不断的催促发图，3分钟内发了20多条信息和图片，我快被逼疯了，只有直接找供应商响应。供应商没回，我当时特别抓狂，找他们领导协调，后来发现，他们在开会中，所以没及时回复。

【思考】：

我想，这些项目的遇到问题，不经过项目对接部门，直接在群里不断发消息，这样做会干扰很多人正常工作，事情真有那么紧急就不会拖这么久了。让我想到了，保障的流程缺陷，我需要梳理一个流程制度让工作更顺利，并且有记录。

【内观】：

做事，遇到很多的干扰，自己的，外部的，外部的总是会认为他们很急，别人认为你真的这么重要吗？临时救火的消防员是永远不会被记住的，只有创建消防检查与急救制度的人才会被人记住。我需要自己的护城河，更需要为公司创建一个完善制度，不能是离开我，公司就没办法在这条线上运转了。

【计划】：

创建公司系统保障流程制度与回复反馈制度。

创建自己的应急响应模型。

【总结】：

打造护城河。

＃＃＃复盘4＃＃＃

【事件】：

今天孩子被老师强制抱进学校上学，快放学的时候又生病发烧了。

【思考】：

学校里到底是有什么让孩子如此惧怕上学，是我们教育问题还是学校的问题，为什么其他人都可正常上学呢？

【内观】：

我一直没走进孩子的心里，不知道他想什么，他那么不爱表达。除了妈妈谁也走不进他的世界。我该如何去做呢？我只有在书里找答案。

【计划】：

保证每天一个小时的育儿书时间

一个小时的孩子对话游戏时间。

【总结】：

建立亲密关系。