静言静语|五一小长假1

五一小长假第一天，这个假期有点儿纠结。出去玩吧，酒店价格疯涨不说，还到处都是人挤人。不出去玩吧，又觉得对不起假期，对不起这春色。总之这是一个最没有规划的假期，一切都是随机发生的。

晚上睡觉前关了所有的闹钟，想要好好补觉。无奈生物钟太准点，5点多就醒了，躺着睡不着想去跑步，又告诉自己现在睡觉比跑步更重要。脑子里过电影一样，最近紧张和焦虑的事情不由自主的一件一件跑出来，知道这样不好，就开始用正念的方法，关注呼吸和身体的感受，慢慢平静下来，又把自己哄睡过去，补觉成功。

上午听了一节关于形象管理的线上课。我以为的形象课就是教怎样穿衣打扮，这节课我收货的更多的是认知方面。“念是一切的根源”，一个人的想法才是局限自己发展最大的阻碍，当我们的信念系统发生改变，才会有行为上的改变，比如执行力、自律。正向的心态是可以训练的，长期坚持下来就一定会收获与之匹配的结果。

昨晚摘的野菜（山苜楂），下午包了野菜包子，味道非常鲜美，顺便又做了几道小菜，邀请好友一起享用。

晚上抽空参加了线上读书会，这一期是《怦然心动的人生整理魔法》，抓紧时间分享了自己的感受，继续陪好友喝茶聊天。

没有规划的假期，那就享受随遇而安的美好吧！