睡觉

健康的另一半密码

就是睡觉

太多人研究睡觉了

就我个人体会来说

睡觉无非

早睡早起

早睡是早起的前提

没有早睡就谈不上早起

一个半小时为一个睡眠周期

算好时间

早上5:30起床

晚上10:00睡觉

如此

白天效率会提高很多

精力也能跟得上

……