关于情绪的卡点（横向觉察，为了解锁）

最近情绪释放部分又打回原形，之前有想依赖道子带领释放深层情绪，这个时空点又刚好遇不到，我做个案也打开不深，自己的深层情绪不想自己亲手触碰～

横向觉察：为了扫一遍雷，看看到底有多少钩子钩住释放情绪这个卡点～每个点若是纵向处理，更拔根

1、怕痛

2、怕错：对应底层左角信念 “都是我的错”，怕错、防错，故而死活不想看自己里面的数据，眼睛都放在外面的，而身份受伤空性派的我特别容易识别（不肯识别，天生知道不对，都用来识别外在的一切因素，不肯识别规律，因为识别出来的规律自己不认、根本不想认，因为防错，就不想承认自己的错，而想把错推出去以证明自己没错）、也特别容易观（不肯观，身伤空也追求宁静、舒服、没有波澜，很容易观到各种信念数据，打扰自己的心情）

3、依赖：比如依赖道子、纯然她们等，比如五月高阶也指望放一放情绪，哪知道课程上情绪自我负责，一旦不自我负责，课程觉察内容就觉察不下去，被动负责，而非主动负责，五月课程情绪释放非重点，冥冥中也是要我自己起来，其实我可以做，也都带领个案释放很好，对自己却惯性还是忍、憋到一定程度，要么自己释放，要么偶尔做一点个案

4、对情绪的呕心（已释放）

来源于儿时母亲暴风雨般忽然来临的情绪轰炸，让我很厌恶情绪～

5、对情绪的恐惧（已释放）

同4，儿时被情绪轰炸的那种无助、惊恐不安

6、被情绪轰炸的愤怒（释放一部分）

释放对爸爸妈妈的愤怒

7、被情绪轰炸的委屈（释放一部分）

8、对敞开自己（真实）的恐惧（已释放）

真实得不到满足，反而是打击、忽视、没有响应，有一部分婴儿状态下的情绪流淌：得不到回应、孤独、一个人、不被接纳

真实反而不被接纳的情绪部分（已释放一部分）→接近核心心碎事件中：真实的身份不被接纳，始终是最大的伤痛

这部分翻转角度：

客观事实——现实中，真实回收到真实，我的真实希望得到认可、满意、无条件接纳（受伤需求），是不符合规律和客观事实，每个人都可以自由表达自我意志，我若想回收善意的回应，锚定在真实表达只说自己的感受，也允许别人各种态度～

核心心碎中，真实不被接纳，那是母亲不接纳女性的身份，而不是不接纳我这个人，我始终把母亲不接纳我的任何一点＝不接纳我这个人，我需要母亲接纳我的整体，也是不合规律的，本身她有功课、有信念、有不在规律角度，她的否定不等于我的存在价值彻底没有了

宇宙规律：彼此配合功课、下载信念而已，为了活出反向的灵魂主张价值（存在即是价值，女性本身就是价值）

逻辑：真实，如果收获不认可、或打击，就证明我的好？那过往别人认可时，也体验过我好～为什么我的好会因别人而随时改变？一个真实的存在，它会随时因外在环境因素而改变吗？恰恰是不真实的东西

9、信念系统里觉得人生苦、没有出路，追求快乐，释放情绪最先体验苦最后才是甜，违背一开始追求快乐的诉求

10、忍、憋情绪的好处去识破是骗局

小时候出于恐惧、保护自己，怕被更多的伤害于是惯性隐藏真实的感受，是为了安全和被认可、拯救的需求，这部分需求需要看到全部不能支持自己，自己可以很妥善的安顿好自己，以确保基本的安全，也不需要被认可而证实自己的价值，也无人需要拯救，自己有钩子，别人才会循声而来，比如我的闺蜜，我有要体验优越感、价值感，而要对她各种回应、指导，她刚好想逃避，只是寻到一个我，刚好可以丢出问题、走捷径得到指引、打发无聊、逃避痛苦～

这个行为模式，我需要不断释放、翻转、行为突破，直到打破我忍、憋情绪、扭曲表达的行为固定模式

综合：所有情绪压在身体里，能支持到自己？还是流动出来，打扫自己的身、意识上翻转，能支持到自己？更何况我还找到了总目的，什么样的行为能支持我的总目的？

今天打扫表层一大圈关于情绪的情绪，明白一个点：首先，我不需要做到对别人真实，而是，我先做到对自己真实～

后期：重新归零、再重新起航

一点点面对、一点点翻转、一点点突破