嗓子疼、牙疼、鼻子干流鼻血，请收下 | 脚上的养生大穴（下）

本文首发于微信公众号『健康问也』：嗓子疼、牙疼、鼻子干流鼻血，请收下 | 脚上的养生大穴（下）。

提示：公众号内回复本文【关键词】：【内廷穴】、【穴位】、【中医】获取更多相关专科专家视频。

上一篇介绍了肾经的起始穴位涌泉穴具有补肾阴的作用能够治疗因阴精、肾阴不足所造成的失眠、脱发、头晕等症状，本篇要介绍的一个穴位可能大家都没太听说过，它叫内庭穴。

很多人可能有上火嗓子疼、鼻子特别干甚至流鼻血、牙疼得特别厉害、口腔溃疡等这个季节的一些常见表现，而内廷穴正是一个泻火的穴位，很适合用来缓解或治疗这些症状。

内廷穴的位置

内廷穴的位置很好找，第二个脚趾和第三个脚趾趾缝的中间就是内庭穴。

现场演示去火的内庭穴怎么找？请观看视频17:30处。

刺激内廷穴能缓解的症状

为什么内庭穴能够有去火的作用呢？主要是因为它是一个胃经的腧穴。足阳明胃经循行的路线非常非常长，它是起源于鼻翼两侧，然后逐渐通过眼睛下边一直到了嘴周围，进去环绕了牙齿整个一周，接着下来经过咽喉到了胸腔，到腹部环绕一下脾胃，再沿着大腿的前外侧最后到了脚趾处。通过足阳明胃经循行的路线就能够理解足阳明胃经如果出现问题会出现哪些症状，它经过了鼻子、眼睛、口腔、牙齿，因此胃经亢盛的时候就会出现牙痛、鼻子干流鼻血、眼睛分泌物多等这些上火的表现。

内庭，次趾外间也，为荥。
--《灵枢·本输》
荥主身热。
--《难经·六十八难》

胃经上的腧穴有很多，为什么要选择内庭穴呢？这是因为内庭穴有非常明确的去火效果。中医称内庭穴为荥穴，针灸理论认为所有的荥穴都有一个共同的作用就是能治热病，身体的一些热病，比如吃了点儿辛辣的东西就上火、口腔溃疡等，这些在中医里都认为是一种热证，都可以用内庭穴来刺激进行治疗。

如何通过刺激内廷穴泻火

内廷穴不太好刺激到，可以借助生活中的很多非常方便的工具来刺激这个穴位，比如牙签，用牙签比较钝的一头来进行刺激，因为这个穴位刺激确实非常疼，如果一直按压人很快就会受不了，建议采用按一下抬起一下的刺激方法。有胃火亢盛这种表现的大多数属于实证，也就是大多数是属于热证，前面几篇提到过对于所有的实证一定要选择刺激强的方法，也就是泻法来进行刺激治疗，太温和的话就起不到泻的作用。另外，要达到泻火作用，建议至少得有5到8分钟这样的一个刺激时间才会有效。

现场演示巧用牙签来去火，请观看视频21:14处。

本文相关视频：
https://ysfaq.cn/v/602371