樊登读书践行笔记 21/Day16 《正念的奇迹》

樊登读书践行笔记 21/Day16 《正念的奇迹》

浪漫小年夜，当我们夫妻举杯祝福，品味美酒加佳肴，幸福之极。为先生的厨艺点赞！每一道精美的菜肴，都是舌尖上的美味，细细品尝，满满的全是爱。我沉浸于享受美味的感受即正念。

‘’正念‘’就是指对当下的实相保有觉知时，生活中的时时刻刻就都成为你修行的机会，而不是只有在禅修时。

‘’奇迹‘’能腾云驾雾或者在火上行走，并不是真正的奇迹，真正的奇迹就是在大地上行走，当你能够与行走融为一体的时候，这就是奇迹。

我们如何修习正念？

一行禅师说，专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。

修习正念的方法：①有觉知的呼吸②行住坐卧都是禅

修习正念目的，主宰自己，不受情绪的干扰。

真实的心就是自我，也即是佛陀。所谓明心见性。

樊登读书践行笔记 21/Day16 《正念的奇迹》