6月9号-16号周检视

请用当下的时间，创造未来的奇迹

本周温馨时刻及点滴成果

做好自己，剩下的，交给时间

一、健康

本周一直坚持早起，和朋友们一起晨跑！冥想！感觉不管是身体还是心灵收获都特别大！

一周的时间，晚班都只吃草！感觉身体轻松了很多！

二、家庭

欢快的周末

本周和孩子们一起进行了打球，爬山，游泳等运动项目！是一个放松自己，全身心陪伴家人的过程！幸福指数有所提升呢！

三、效能

刚刚杭州之行结束！对时间管理又有了更进一步的了解！通过这次的学习，可以轻松找出自己的三只青蛙！正在调整自己进入一个良心循环的轨道！加油中！！！

四、财富

是时候开启我的财商能量了

很开心自己报了一个有关财富能量的课程！

相信一定可以从中收获多多！

五、休闲

努力成为百分之一的人

休闲的时间最爱看书！本周买的书是以往一年的总和！但我却非常开心！看的时候很享受！觉得自己像海绵遇到了水~~~

每一天进步一点点，觉知一点点，人生会由此而变得不同！

六、觉察

6月9号-16号周检视

在学习和践行心灵成长的过程中！慢慢的认知到了一个全新的自己！也可以说，是自己的另外一个面相！一个重来没有打开过的盲点！

我惊喜，真正的觉知到，我是如此丰盛，富足！

我原来的不自信，是对自己的不接纳！

此刻，我感觉我自己和朋友的靠近！和亲人的靠近，和爱人和孩子的靠近！和自己靠近！

很喜欢这样的自己！

现在时常能感受到喜欢做的事刚好是有意义又有价值的事！

有点小惊讶！有了人生方向的雏形！

七，成长

6月9号-16号周检视

每一天的心灵成长日记，是我回望的时候最大收获！当我在用印象笔记写下这些清理的文字！内心都感觉无比宁静！

有时候，觉得生命清晰可见！能够触摸到自己的灵魂！

【成长 | 从接纳开始】

“感受没有对错，没有负面，只是一个信差，比如悲伤，它只是没有满足的渴望，它只是把你内心深处的东西要送给你。好比我们收到一封信，我们会想看，或不想要，或也会假装没看见。比如瞄一眼，是开心，满足就接受，如果抑郁就不要了。

然而所有的感受都只是信使。比如我们再来看内疚下面是什么，我们进行探索，是对自己的事心力憔悴，无力感，无助。再看心力憔悴的后面有什么？如果你可以做到去接纳所有感受的时候，代表你在成长的过程中！”

本周可提升的地方（或问题）

1.感觉自己还是有些拖延！需要再加强！

2.吃青蛙的时候还是很容易被打扰，专注度有待提高！

3.做事还会分不清重要紧急，和重要不紧急！经常搞乱！需要一直活在觉知里！时刻提醒自己！还没有把觉知变成一种呼吸！

下周三只大青蛙（目标）：

1、组织好本次班会

2、种下500颗爱的种子

3、减重3斤

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