OH卡的学习

OH卡——潜意识投射卡
①提升我们的觉知力的工具
②共时性强——oh，MYGOD.怎么这么神奇，太准了
③openyouheart.打开你的心去交流
基本原则：
①尊重隐私——不强迫当事人必须说什么
②尊重时间——不打断，充分聆听
③充分信任当事人——不替他解释，不重新解释
④清空头脑预设，放下假设
⑤完整性——不纠正解释，没有对错，一切以当事人解读为准

1.从道法术器势上讲了OH卡的本质是图卡，OH卡的精神，基本方法，OH卡的技巧，还有OH卡工具的介绍，以及如何更好的营造OH卡探索的环境氛围：
物质层面：卡布塑造仪式感，探索氛围，纸巾的准备，舒适座椅，场景的封闭性；
精神层面：做到陪伴与支持，给予充分的安全领域。

2.OH卡探索中遇到卡顿能更灵活分析处理了，康康老师从以下几点讲卡顿秘诀：

心法层面：

①确认层面是否真的卡住了，谁卡住了；
②动力层面看对方想不想探索，还是只是自己比较希望对方探索下去；
③关系层面检验当前关系是否适合探索该话题，是否做到陪伴与支持；
④环境层面看是否舒适安全放松，容易建立信任感，是否符合当前话题等；
⑤情绪层面是否做到先处理情绪后处理事情。

技法层面：
①开放式提问或者具体化提问；
②多给对方鼓励；
③状态调整——比如多做几个深呼吸放松身体；
④流动的方法比如再抽一张或者选一张，画画等；
⑤询问对方的意愿。

3.课程中学习了关于OH卡探索的具体玩法，对OH卡的实践方法有了更进一步的了解学习掌握

①拓展了自由联想，造句和讲故事的方法，体验用OH卡英雄之旅的玩法；通过这些玩法可以觉察出当前的生活模式和状态；

②用复原卡定向探索的方法，可以是压力探索，可以是情绪探索，我们自己寻找自己想探索的主题进行探索，找到自己的优势

③两个世界的玩法，信念换框，用同一张图卡，放到不同的字卡里，因为不同的联想解释，发现了自己情绪的变化和释放。

④具足梦之旅，组合玩法，用到了经典卡，土著卡，复原卡，克服卡，探索了当前面临挑战是什么，愿景是什么，怎么去克服。

⑤孩童卡，动物卡进行自我介绍，用孩童卡深入探索内在小孩，当前的状态，发现当前的课题疗愈自己。

学到的还需要细细体会，多多实践，OH卡探索要先处理情绪，后处理问题，学会充分聆听才能更深入解卡。