若是你能做到长期持续，就足以淘汰掉80%的竞争者了。

目前，我持续做了一年以上的事情一共有三件，一是写作，二是锻炼，三是尽孝。

每天阅读留言五百字以上，持续了有三年以上，所以我在得到上的留言笔记有将近97万字。

在写作这件事情上我其实走了很多弯路，直到最近几年我才意识到，写作能力和体力一样都是需要持续锻炼的。既然是锻炼，那就需要有点方法和强度。最初我就是每天写三百字，很多时候都是在凑字数，当然写出来的都是干巴巴的。三百字能把一件事情说清楚就不容易了，更何况要有自己的想法，于是我觉得一千字应该是更好的选择，稍微有点难度，还可以拓展一下自己的想法。

写了一段时间之后，我就觉得自己比较适应了，书写即思考的感受愈发强烈。写完第一句，好像第二句也就出来了，所谓的灵感都是在不停的写的过程当中出现的，我要做的就是用合适的字句记录一下而已。

如果你不相信，你也可以试试，从第一句话开始写就行了。

持续写了这么几年之后，你面对一个问题，再没有一点思考总结的方法，那就非常奇怪了。试想一下，一件事情涉及到的无非就是前因后果，正面反面，以及历史现在未来而已，仅仅是把这些相关的方面梳理一下，就不止三百字。

二是每天早晨称体重量血压，持续了有两年多，毕竟对我而言健康最重要，有了这些基础的测量数据，也可以每天提示我要锻炼身体健康饮食。

人都是有惰性的，我也不是圣人。每天早晨起床后锻炼半小时以上，如果不习惯的话，确实有点挑战性。

可是，通过测量和记录，我就把这件事情赋予了重要意义。一是对自己负责，有个健康的身体做基础，才能支撑我更多的梦想。特别是在去年参加了一个活动，我见到那位跟我父亲一个属相七十多岁的前辈之后，就更加意识到健康的重要性。二是营造一个良好的家庭氛围，不能光嘴上说要健康，就是不行动。要带头锻炼以身作则，这样才能带动那些落后份子。况且这个世界上还有很多好吃的，咱不锻炼身体，就无福消受那些美味了。不抽烟不喝酒，再不能吃点好的，人生的质量就大大降低了。

每周末回家看望父母，除了跟他们一起做饭以外，还可以在家里干点杂活。以前父母都从来没有指望过我给家里干活，我因为各种各样的原因，也确实很少处理家里的事情。如今父母都七十多岁了，身体健康每况愈下，我做不到每天陪伴在身边，但是每周回来一下还是可以做到的，那就要尽量做好，免得以后都是遗憾。

我心里的想法就是直面骄阳向死而生，我们与亲人的缘分也都是有数的，每一次相聚都值得纪念。

周末回家跟父母一起劳动，一起做饭，一起聊天，我都会让妹妹录一个视频。我有时候也会跟家人谈到生死的话题，与其老人去世之后大操大办，不如现在多花一点心思和时间，用心陪伴，把每一天都当做生命的最后一天，把每一次都当做是最后一次，你就会觉得更有意义和价值。反正我每周回家父母都很开心，周围的邻居见到我回去的勤，都说父母有福气。

七十多岁的农村老人，他们对我们没有别的要求，无非就是想多见一面而已。每周回家一趟，哪怕只是在家多待了一个小时，都是有意义的。

如果你不信，可以自己也试一试。

我也不知道，自己这三件事是不是在身边的人身上，属于前20%。毕竟我也不愿意浪费注意力，咱还是集中注意力在我自己这三件事情上，比较划得来。