苑九芬2172：饮食失调
2023-04-24 本文已影响0人
苑九芬家庭教育心理咨询
想一想：当你不允许自己吃薯片时，会发生什么？
此刻的你，往往不是选择克制，而是：越不让你吃，你越想吃。
而此时你与身体失联了，因为你不再受到饱腹感的驱使，而单纯是出于对“禁果”的渴望。
同时，当你决定放纵时，你吃饭的过程中，就还会伴随着内疚，羞愧与悔恨，而这正是情绪性进食。
而正是这种内疚，羞愧，又会让你感到有必要更加克制。
但这就又造成了一种循环，即：克制——放肆——克制——放肆
我们就在节制饮食和情绪性进食中来回摇摆，肠胃也饱受摧残。
而这正是典型的饮食失调。
亲们好！一天愉快！
