减脂第176天营养早餐

DAY176 | 家人早餐get燕麦香蕉

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✨少油荷包蛋

✨火腿片

✨清炒时蔬🥬

✨烤燕麦香蕉

✨草莓

✨碳水

    馒头、饼、全麦面包（自选）

✨酸奶、热牛奶🥛

有时间有条件的话，早餐尽量吃到蛋白质+果蔬+碳水化合物（主食），因为这可能是你一天中摄取最多碳水的时候，全面丰盛的早餐会给你一整天的力量

今日温馨提示多！喝！水！不要等渴了才喝，每次喝一点，分多次喝就好[羞嗒嗒]