G182期147号沈家芬第一月检视

    时间飞逝，转眼90天的线下课践行已经一个月过去啦，现在回顾这一个月，我的小目标达成了多少呢？分析下一步该怎么做？老记叶老师课中说的两句话，如何过一天就是如何过一生，没有反思的人生不值得过。

G182期147号沈家芬第一月检视

    这30天来每天早起5:00-5:30，早睡22:00-22:30，早起分享《时间管理100讲》之一讲，并作笔记。运动方面：每天基本保持1万步，或者Keep，突破10公里跑。一月减重不明显，主要与运动量和饮食有关，现在开始记录饮食。开始使用of收集杂事，并排程，每天列三只青蛙，并执行。写晨间日记，周检视，月检视，反复聆听《时间管理100讲》，《时间管理十堂课》，阅读《时间管理》，不断深入与细化时间管理的各项事务。安排时间做冥想，不断提升自己的专注度和自我觉知度。

G182期147号沈家芬第一月检视

    开始专注于家庭成员的沟通，为家人做早餐，晚上断网陪家人，家庭关系更加融洽。一周看望父母一次，帮他们做些家务事，陪伴他们多聊天。销售业绩稳中才升，没有翻倍，这个月需要更加做好客户的跟进与服务。

    大目标是由许多小目标组成，只有把愿景跟行动结合在一起，才是人生的希望。2018年即将来临，制作梦想版，每天叫醒自己的是梦想而不是闹钟。在易效能践行的路上，不断地精进，不断努力！感谢大家一路陪伴。