合乐在线解剖B第一节：让呼吸参与到能量创造空间的练习方式

象鼻神

祈请象鼻神智慧的加持

画面中每一个地方都有确切的含义

值得细细观察品味。

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今日早课视频是腰方肌主动的练习。

所以明天会有一个被动的练习视频，是针对需要找到感知的一类人群，需要泡沫轴辅助。

腰方肌连接了胸腔，腰椎和骨盆，

是很稳定的不容易锻炼到的肌肉，

我们激活它，它会帮助体式进行的更深入。

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