跑步（3）踢球与跑步哪个更累

跑步刚开始，决定只要有时间就坚持跑，把自己的心肺功能调动起来。昨天没跑，可是白天依然没有精神，感觉身体短期很难调整的斗志昂扬的状态，不过需要坚持的踢球还是不能断。

一直以为踢球跑起来断断续续两个小时都没问题，只是坚持跑步三公里就这么难吗？也许是之前一直有点轻视单纯的跑步，可是跑了几天再加上今天刚好来踢球，顺便比较一下两种情况下哪个更累？

前几天跑步一直不在状态，不是天气原因就是晚饭吃太多或者鞋子穿的不太对，总是没有达到自己对跑步的预期。

以为周一没踢，昨天跑步也没跑，以为身体状态也会有一定程度的恢复，可是等到了球场，几场踢下来，还是感觉很累。不过只要有球在还是会有一个目标，努力去争取。可是跑步就完全靠自己的意志力来支撑。不要看跑步简单，单纯的坚持就好了，遇到长距离也是简单的坚持，肯定很难能坚持到底。

突然发现跑步和踢球的感觉还是有很大的不同。既然跑步，肯定要坚持，持续输出，因为是有氧运动，所以中间的坚持很重要，需要很大的耐力。可是踢球完全不同，不仅强度很大，而且还很容易受伤，需要瞬间的爆发力。

总结下来，跑步不容易一口气跑很远，而踢球虽然是强度大，可是中间有喘气和休息的时间，哪怕踢大场还是有中场休息，可是跑步却不能，中途不能突然爆发一下然后有销声匿迹了，更不能跑一段就停下来，不然就很难达到目标。

细细想来大致可以知道：踢球强度大容易受伤，不过不是连续支出，自己可以有时间适当休息和恢复；可是跑步就像一个开关，开始了就停不下来，除非不想跑了，坚持不下去了。

从最后的结果来看，跑步跑完基本不用休息，睡一觉完全就恢复了，耐力需要的多一点，而踢球则需要的是瞬间爆发力。每次回来就会精疲力尽，感觉电量耗完了一样。

果然踢球和跑步很是不同，需要的东西也不同。跑步睡一觉就恢复了，可是踢球的恢复就慢了不少，有的甚至三天才行。今天的16825步算是很累了，估计要好好休息休息了。