习惯养成-自我反思

       当我在写这个之前我还在犹豫纠结要不要写，想了想不写我就是在玩手机，一鼓作气把东西准备好，给自己一个氛围开始了就是开始啦。

“坚持”欺骗自己

       上习惯养成训练营之前我并不知道原来坚持隐藏的这么深的含义。我反思了下自己说的最多坚持的是时间段是在每天下午5点时都在告诉自己在坚持坚持就下班了，边打字边想我的坚持隐含了那几点我在逃避的事项。

 1）源于我现在的工作让我不开心，每天都在舒适区，工作上失去了学习的激情

2）很多不想做但又必须要做的工作，我在找借口告诉自己已经下班，明天在干吧。

3）但回到家，学习的时候脑子里面又不是的闪出工作的事情，产生极大的焦虑感，无法集中学习

工作状态

    由于长时间在一个岗位上工作，对于每项工作的事项已经轻车熟路。三种状态我都存在。

    1）很想放弃，因为到5点的时候大家都是这样的状态，被范围感染了。

    2） 每天都在做重复的工作感到厌倦和无趣

    3）因为熟练了长久呆在舒适区，工作上没有任何紧迫感，觉得每项工作做完也不见得可以用上，成就感全无

 我要怎么解救呢？

1）由于是环境影响，我要加快效率在5点钱把工作搞定了

2）第二点和第三点都源于自己在舒适区的原因。给工作上设定适量完成目标，每天有难度的工作第一时间完成，不重要的事情完不成也不会让自己产生焦虑。

我该如何“坚持”

   套用“安静而持续的投入”

     对于工作上面我要保持安静且高效率的状态，这样我就可以在5点前把今日工作搞定。持续的投入下去。

状态调整

   每天想下班但工作没完成的那种烦躁焦虑感，就会暗暗懊恼自己的拖延者。

   以后不懊恼自己，感谢自己的“未达标”，给予自己当天不足的提醒。

   每天回想这一天的工作状态找到不足进行反思。

   哇哦~这么一写发现自己工作上的拖延症影响到了的生活，让自己总是处于急躁，焦虑，总像陀螺一样转个不停却没有任何的进步。既然找到问题就要开始不断的调整，挑战自己啦。