斯科特·威姆斯《笑的科学》告诉我们的三件事：

1.人类在远古时候，必须四处游击寻找食物才能活下来，这个过程要求人类必须动脑思考问题、应对挑战，但是动脑非常消耗能量，人类本能上会很逃避。两相矛盾之下，人的大脑进化出了一种刺激机制：只要人发现了新知、找到了问题的解决办法，就会产生多巴胺，让人获得愉悦感。这种机制恰好和幽默产生的机制是一样的，幽默就是从意想不到的角度揭示出一种新的答案，因此人会因幽默的事而感受到心情愉快，进而笑出来。人类是极少可以笑的动物。

2.幽默还有第二种产生机制：当大脑里存在多个彼此矛盾、相互冲突的信号，让人无法做出决定的时候，大脑为了不死机，就会通过笑释放压力。人类结合幽默产生的机制，发明了更好的幽默方式，也就是将这两种机制结合起来。所以，我们现在听到的幽默桥段往往都是“铺垫”+“包袱”的构成模式，也就是先制造冲突，积蓄矛盾，再给出一般人想不到的全新解答，于是很容易就能制造好笑的效果。

3.虽然我们常说“笑一笑十年少”，但幽默并不全是好的，有的幽默可能会伤害人的自尊，比如以人的缺陷和错误制造笑料，哪怕是以自己的，也同样可能造成伤害。我们可以通过积极发现事情的光明面、分享趣事等方式来锻炼自己的幽默能力，既不伤害人，又能获得他人的欣赏，同时有益身心。