《生命的重建》有感

书名：《生命的重建》作者：[美]露易丝·海，[美]谢丽尔·理查森

整本书都在围绕着肯定的话语展开，跟《秘密》这本书有异曲同工的吸引力法则，都是在传达我们要有正向的意念，我们可以拥有、去做或成为任何自己想要得到或者成为的。改变想法、爱自己、关注美好的事物、不抱怨、接纳死亡。

一个人的内心深处怎么看待自己，自己就是怎么样的一个人。当你愿意改变自己的观念时，便能改变自己的人生。

最有效的改变自身精神生活的方式便是“自我肯定法”。

当我们重复积极的自我肯定多于重复焦虑的时候，奇迹便会发生。不论逆境有多么恶劣，都可以转变它。

全世界的家长都在靠批评来让孩子成长。久而久之，这些批评的声音钻进我们的脑袋，我们倒开始自说自话了。我们的父辈们自己也是这么过来的。这些批评的声音是一代传一代的，实际上，通过服从这些声音，我们限制了自己的潜能。

以后不再讲否认自己的话，当别人赞美自己的时候，欣然接受并表示肯定及感谢。我是一个很好看的姑娘，我身材很好，我目标明确，我执行力很强，我将变成一个很厉害的人，我将变成一个富翁。我给他人带来很多的能量和动力。 

以后不要否认自己的孩子、伴侣、朋友、不要否认任何人。

自我肯定要结合合适的行动才能带来成功。

当你把自己的目的变为对自己的自我肯定，并诉诸合适的行动后，你便使自己与伟大力量合二为一，也使生活得以与你契合。

生活的意义在于尽可能多地感受幸福和快乐。

幸福的感受是对美好的感知，每天早上起来，告诉自己，这是美好的一天，这将是极为美好的一天。常常给自己积极的心理暗示；把自己从抱怨的深渊里解救出来！

我们越抱怨，就越能找到可抱怨的东西。生活总是带来我们一直在想的东西，因此我们越是老想不顺心的事，不顺心的事就越是源源不断地找到我们，我们就变得越痛苦。这是永无止境的恶性循环。我们也就成了生活的牺牲品。”

学会有计划地丰富自己的经历，有目的性地预期自己未来希望拥有的经历。

我并不知道自己在哪里，但我知道自己想去哪里。

善于接纳新事物。善于尝试，勇于尝试，去发现对我们身体有益的事物。

先迈出了一步，感觉不错又迈出了一步，一步一步又一步，不知不觉之间你已经走到自己想去的地方。

当你更重视的是每一个小步骤，而非结果本身后，当你发觉每一个步骤都起到了作用时，就会感觉很高兴，也会不断地吸引你恰好需要的一切来到身边，带你去你想要去的地方。”

关于死亡

这世上的生灵终究都有回归尘土的一天。

“死亡并非消极。死亡是人生的一个积极的步骤，必要的步骤，最终的步骤。”

尘归尘，土归土，让往生者安宁，让在世者重获解脱。南方以南，岁月无边。我们是什么，就终究是什么。生命的不停轮回，我们从哪里来，就会回到哪里去。往南方的地方，还要往南，是我们用岁月到不了的地方，那正是我们向往的地方。

露易丝分享了帮助自己面对生命中最后时光的肯定语：

此生将尽，我憧憬与亲人在另一个世界的团聚。

我欢声笑语，心平气和，走向生命的另一面。

在人生的终点站见到逝去的亲人，我无比兴奋。

在我即将去的那个新世界，将只有宁静和友爱。

前方将只有幸福，我很安然，我也被爱。

我们都可以重建自我，不要被年龄束缚。 一切都还充满着希望。多一些积极向上的心理暗示，发自内心的肯定自己，让每一天都过的幸福快乐且充实。

—— the end——