我需要改掉一些坏习惯

不知道从什么时候开始，睡觉越来越晚了。初中时的20：00到高中时的21：00，再到大学时的23：00，然后是工作之后的1：00..........

我感觉到这样下去是不行的，有必要改掉这些坏习惯，目前来说主要有：睡眠时间太晚、饮食不规律、缺乏运动、沉迷游戏等。我需要逐步地改掉这些坏习惯，加油，努力！！！