从逃避到自控：走出迷茫（战胜好逸恶劳）
我思考、反省，我又看见了自己逐渐暴露出来的恶习（好逸恶劳），我恨极了。
这周末我在躺尸（但周一到周五，我不会是这个样子）。我对躺尸非常上瘾，就是整日躺在床上玩手机（70%时间看小说）什么也不干，不想接触任何人享受孤独真的很舒服。
我一旦躺尸了就很难掌控自己，就会失去动力，变得非常懒惰。
时间或者说自己的生命，就这样被夺走了，而且主动权不在自己手里，这时候我被自己的大脑所控制，我成为了自己大脑的奴隶，而不是自己大脑的主人。想想那些长时间坐在计算机前玩游戏的人就知道了。
以前的时候（初中高中），我容易被很多欲望拉扯。学习是最容易放弃的事情，受一点外界的影响，受一点诱惑，就会马上放弃。（青少年缺乏经验和成熟度比较难抵诱惑）
以前口上说的轻飘飘的决定在其他诱惑的面前显得那么的脆弱与不堪一击，于是总想着下一次下，下一次一定会怎么怎么样。哪有那么多时间让你一次又一次的去浪费呢？罗马不是一天建成的，学习也不是说好就好了的，是要付出行动的，只有一点一点的积累，一点一点的学，不管遇到什么都不要放弃才行。
尽管发过很多誓言，应下很多承诺，但那之后，我还是完全背弃了自己。没有一天不被浪费、被践踏、被亵读。没做过一次持久的努力，想做的事一件也没做到。以至于现在的我，变成了自己不想看到的样子，这就是我生活的总账!
我被迷惑的诱惑所吸引
我的灵魂渐渐堕落
痛惜无力挣脱束缚
努力清醒却总是失败
看着时间无声流逝
生命也渐渐消逝
只剩无尽的悲哀
在青少年时期，我曾经被无数的诱惑所打击，学习变得轻松被我抛弃，自律也变得越来越难以做到。如今的我，被诱惑吸引也能够拒绝掉，可以自如地掌控，不会轻易地被它牵着鼻子走。因为我已经将自己的大脑掌控在自己的手中。
不缺钱不会被钱诱惑，不缺爱不会是恋爱脑，对吃的兴趣不大，看淡玩乐。我的内心很平静，持豁达淡然的心态，坚持自己不受外界的影响。
我在专心地打造自己，没什么能动摇我了，距离我要做成的事情，就是时间问题效率问题。
以前我去看《自控力》，我渴望达到“自控”境界，我就已经栽了。我在外在的形式上去找答案，去练习某些被制约的技巧。
我向外找答案，这才是问题。
反向思考，如果觉得自己真正自控，那就不需要去给自己增加或者少依赖那些帮助自己自控的事情。
真正的自控，不是依靠外部的帮助来实现的，而是源自自己内在的力量，是建立在内心深处的自我意识和自覺能力之上的。只有当自己充分发掘并发挥自身内在的力量，才能真正摆脱外部的诱惑和影响，真正做到完全自我掌控。
自控本身并不是问题。
我把我人性里不好的一面放在了自己的对立面，导致我无法接受它们，我站在另一面去批驳它们，我因为摆脱不了它而感到困扰。不能够把自己分为两面看，有好的一面也有不好的一面。
在我与人交往的过程中，我很早便领悟到了“三人行必有我师。择其善而从之，其不善者而改之”的道理。因此，别人身上不太好的习惯不太好的东西我很难习得，这是原因之一。
多年以来，我应该没有一次发现过：“天哪，我从自己身上看到了跟她/他身上一样不好的习惯。”
但是我能够发现我从原生家庭那里习得的。
我早知道人优点和缺点，但是我却不会往自己身上迁移思考，我割裂自己，没有认知到，作为一个人，一个人真实的状态是什么。
可以把自己分为两面甚至多面，但那都是我,它们就是我，它们就是一体的，接纳它们，接纳自己。
当我不自控的时候我感到痛苦，谴责自己，但是又无能为力抽离。应该是我的天性和本性与自己的价值观发生冲突了。就像一个人他的目标是造福人类（神性）但是他又有很多欲望（兽性）在这种情况下，应该探究和理解自己内在的需求和外部要求之间的关系，找到折中的方法来平衡它们之间的矛盾。
有不自控的时候，这是很正常的一件事情，这一点没有什么好否定的，应该坦诚的去面对，去接受。
不应该完全违背自己的本性与天性斗争，去对抗和否定自己，它们往往是自己内在的真实表现和需要，有时应该尊重自己内在需求。
你可以吃喝玩乐，我也不会压制，想吃就吃，但都是我的主动选择。分得清，什么事情该做不该做，什么时候该什么事情什么时候不该做，尽管有再多的欲望，也都臣服于我。
如果是大脑控制自己的话，会用尽心思去喂养自己的渴望，将他们越喂越大，形成了一个庞大的自我结构，自我结构的生命运作总是无度的需索:（要更多的金钱、更多的权利、更多的关注更多的爱…..更多的一切），然后就是各种乱七八糟的欲望在相互毁灭。
禅宗说:开悟前，劈柴挑水；开悟后，劈材挑水。也许你会问：开悟前后不是一样吗？
其实看似一样，但内在的抗拒发生了改变。挣扎已被放下，或者说领悟到了“挣扎的这个人是幻象”，个人意识终于肯向更高意识臣服，从而重新结合，重新达成一致。
我现在还没有达到这个境界，这是一个非常高深的境界：全然的放下所有内在抗拒，对有所无偿现象，无一例外。（放下抗拒，并非因为容忍某件事，而是因为内在的自由不在依赖外在条件;接受现实，并非意味着停止采取行动，而是以全然的内在能量，顺应天道，知行合一了。)
想起我身上发生的一件事情，想到就痛心，放下需要很多年吧，但是我接纳自己内在的抗拒，不强迫自己去战胜，而是用更宽容的视角，用更觉察和包容的态度去面对。
我认为自己十有八九能自控了的想法有点狂，我还是有一些担心的，不能只是嘴上说。身体永远都是懒，身体的路径依赖是非常强大的，能走以前相同的路就走以前相同的路。又或者这个习惯这个想法伴随了自己很多年。所以当感受到自己改变的时候，不要掉以轻心，不要轻易的就觉得真的就已经改变了。很多想法的改变，想法的加成是需要时间去沉淀的。
