从现在开始（2017年4月20日）

1.身材   外貌   发型

a.每周踢一次球，跑一次步，游一次泳，身体锻炼3次至少

b.早晚刷牙，洗脸，拍水，每周两次面膜，每天三杯水，一个水果，吃早餐

c.每周最多一次，保持数量

2.学习  知识信息扩展

a.一个月一本书，两部电影，确定考试中级银行从业资格证和中级职称

b.每周简书增加一篇文章