《自卑与超越》：每个人都应该懂一点心理学

第8本书：《自卑与超越》

第二次读这本书，仍然感到有些困难，但仍然在今天读完了一遍，中间还参加了朋友的一个会议和晚餐。可能接下来几天，我都会选择读阿德勒系列的书。

《自卑与超越》是阿德勒个体心理学的代表作，想要了解个体心理学，首先应该读这本书。这本书1932年出版，已畅销80余年。

作者阿德勒是个体心理学的先驱和代表。有一些心理学专业基础的人都对弗洛伊德比较熟悉，对阿德勒却听说得很少。1870年，阿德勒出生在维也纳的一个富裕家庭，但阿德勒的童年却伤痕累累。阿德勒一直到4岁才会走路，患有佝偻病，无法进行激烈的体育活动。他曾与弗洛伊德共事，后因观点不一致而分开。受战乱影响，阿德勒辗转来到北美，在北美发展了他的个体心理学。

个体心理学对人的研究是以个体为始，首先关注个体本身的成长发展和人生历程。他认为，每个人都有不同程度的自卑感，而优越感是自卑感的补偿。

阿德勒的学说里尤其强调合作的重要性，他认为生命的重要意义在于个体与他人的交互作用中。他将个体心理学应用在孩子的教育中，婚姻关系里，以及犯人的改教中，他发现都很有意义。依着这一理念，他治愈了很多心理治疗师们都棘手的精神分裂症患者。

曾经有一位朋友问我，既然一个孩子的人格在6岁前就已经成形，他对生命的意义、追求的目标、处事的方式以及情绪的基调都已经固定。那我们还学习这么多教育孩子的方法有用吗？

我一听，显然这位朋友时学习过阿德勒的个体心理学的，因为她提到了自卑与补偿这两个词。后来我问她，得到了确认。

的确如此，人在4-5岁就建立起了精神和身体的整体联系。但即便每个人在6岁前就形成了他独有的生活态度取向，并不是就说他这辈子都不会改变了。改变是可能的，前提是得先抛弃童年早期形成的观念认知。

有的孩子通过尿床来寻求父母的关注；

有的人生气时就会指责、谩骂、诋毁他人；

有兄弟姐妹的家庭，他们一生都在争夺母亲的爱；

有的孩子早恋、吸毒、偷盗犯罪，只是为了战胜父母，寻求优越感；

有的夫妻关系不和谐，也许是一方太过强势；

所有这些行为和现象，都因为自卑感所致，而寻求优越感是对自卑感的补偿。

追求优越感是人类不断进步的动力，它激励着我们每一个人。人类的整个活动都建立在对优越感的追求上，无论从无到有、从失败到成功、从贫穷到富足。

自卑并不是什么坏事。那到底什么是自卑？

自卑感是指一个人在意识到他要面对一个他无法解决的问题时，表现出的无所适从。由此可以看出，愤怒、眼泪、道歉都有可能是自卑的一种表现。我们可以寻求合理的解决方法来释放自卑感。

个体心理学特别重视童年的早期记忆。因为我们每个人的人生态度是在我们童年时期形成的。童年记忆已经有了个体人生态度的痕迹，从中我们可以找到个人生活模式的根源和表现方式。所以，我们每个人也都可以成为自己的心理疗愈师，当我们懂得如何去看到自己的童年记忆，如何去重新定义过去你看到的以及你理解到的。

个体心理学在谈到家庭对孩子成长的影响时，首先强调的是母亲的影响。

孩子出生后，就努力跟自己的母亲建立联系。母亲在孩子生命中扮演的角色最为重要，而孩子与母亲的合作也是人生合作能力的 开端。一个孩子只有当他有良好的合作意识和合作能力，他长大后才能更好地融入社会。

所以，一个合格的母亲，应该是真正对自己的孩子感兴趣，并给予关爱，而且时刻为孩子利益着想的人。母亲抱小孩、与小孩谈话、给小孩洗澡、喂食等等，都能显现一个母亲对孩子的兴趣。但母亲不能只关注与孩子之间的关系，而忽视了与丈夫和社会的关系建立。因为孩子对于母亲之外的他人，包括父母、朋友、亲戚、他人的关系都会受到阻碍和影响。

有时候我们会抱怨自己的成长环境不好。而事实上真正影响我们人格发展的不是我们面对的环境，而是我们对所面对的环境的看法和解释。

我们每个人要清楚的是，自己应该怎样过好这一生。