春季敏感紧急预防，吃这些舒敏食物吧~
2018-03-07 本文已影响0人
觅食菌
春天到了，春风吹了起来
又到了一年一度
“春季过敏”高发期
每年花粉过敏的小宝贝们
都要全副武装啦
今天就给大家安利3款美食
缓解过敏带来的“噩梦”
01
胡萝卜烧肉
材料
五花肉150克 冰糖1块 八角1个 香叶1片 小葱1根 胡萝卜400克 姜片3片 桂皮1块 料酒1勺 油适量 盐适量
做法
1准备好原材料。
2锅中放入少许油，下入冰糖小火翻炒，直至其完全融化成棕色。
3加入五花肉煸炒，直至五花肉上色，且微微出油。
4加入大料进去煸炒。
5再倒入适量的料酒翻炒。
6放入适量的水。
7大火煮开，加盖转为小火炖煮十分钟。
8下入胡萝卜块，再炖煮五分钟。
9最后加入适量的盐调味后，大火收汁即可。
10盛入碗中，表面撒些小葱末。
02
薏米银耳甜汤
材料
银耳适量薏米适量白果适量枸杞适量水适量冰糖适量
做法
1白木耳提前几小时泡发后洗净摘成小朵。
2薏米也洗净泡一下。
3将泡好的白木耳和薏米放入锅中，加水烧开后改小火炖半小时。
4加入冰糖。
5再加入百果同煮五分钟。
6最后放入枸杞煮一分钟。
03
茄汁金针菇
材料
西红柿三个金针菇300克 葱花少许 鸡精半匙 盐一匙 糖一匙 香油几滴 食用油适量
做法
1金针菇切掉根部，把金针菇清洗干净备用。
2把西红柿切成小块备用。
3锅中倒入适量的食用油烧热，下入葱花爆香。
4向锅中倒入西红柿块，翻炒西红柿,直至西红柿充分的释放出汤汁。
5放入少许鸡精.，放入少许盐和糖，出锅前滴几滴香油。
6装盘撒上葱花即可。
怎么样呢？各位宝妈们都学会了吗？
