关于情绪管理

这几天挺叶老师的时间管理的课程刚好讲到情绪的管理，蛮有感触的，事件本身是中性的，情绪来源于我们对事情的反应和想法，而这想法90%左右是负面的。所以我们要提高自己的认知能力，不断学习，让自己不被负面情绪困扰。