崇礼

几日集中训练收获

1.打拳中要眼神一直关注才能不使（神意气）有断续处

2.比较而言百会上领更重要，命门后撑敛尾闾在百会上领的前提下就很简单，只要神意略关注一下不需要用力

3.打虎式，眼神从下面手的位置收回-打开腰胯-顺上面的手臂出向后下方一点，下面的手随眼神回收内旋，上面的手顺神意出的方向也有内旋，动做用意不用力，保持肩肘松沉。撇身捶与之类似。

4.打坐、站桩的关键还是神内敛，我发现“散了（三声，同伞）”与“合好了”的区别就在于此。