洋葱木耳炒肉

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素。

洋葱的功效与作用

1.杀菌

洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3.降血压降血脂

经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.补钙

有助于增加骨密度 防止骨质疏松

5.防癌抗癌 延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

所以呀，多吃洋葱对身体非常好的！

好啦准备做菜啦！

1、准备食材

洋葱木耳炒肉 洋葱木耳炒肉

2、做法

油锅下五花肉，炒好后下葱姜爆香，加点生抽，然后依次放入木耳和洋葱翻炒均匀，加五香粉和盐准备出锅。

洋葱木耳炒肉

特别好吃，其实生抽的作用很大，要买好一点的才会更有味道哟！