站桩 打坐

【站桩 打坐】丁师谈站桩和打坐，太简单了，人人都可做～

行者：站桩有什么姿势吗？

丁师：像学生罚站一样，自自然然的站着就行。

行者：站桩，是不是不动最好？

丁师：不是，站桩，如果是大脑不再管理自己身体的情况下，你哪里有病，哪里就会动。打个比喻，颈椎如果有病，你站桩时，颈椎就会自动调理。

行者：还没进入到特别清静时，站桩是不是应该不动？

丁师：有一个颤抖功，让自己有意的颤起来，可以动，但是必须得放松，站桩必须做的就是放松，让自己松下来。

行者：站桩时，身体想摔倒，大脑又在矛盾，该怎么办呢？

丁师：站桩时想摔倒，你身体有可能有毛病，处在不平衡状态，有时往前，有时往后，或往左往右，这样的现象说明你的身体前后左右，拉力不均匀，如果拉力均匀，应该站那一动不动，所以身体想摔就摔，想滚就滚，这是身体需要，别制止。你是害怕把衣服滚脏了，有这个欲望，想制止他。真正站到这个程度，滚、蹦、跳、摔都是为了调节你的身体，最好是依着身体，别依着你的大脑思维。

行者：打坐也能治疗自己吗？

丁师：可以，但是慢，没站桩快。站桩时全身没有憋着的地方，除了脚底用力外，其他地方都可以活动开。

行者：打坐用什么姿势比较好？

丁师：打坐，什么是坐？心不动为坐，躺着趴着站着都可以，只要能让自己的心静下来。