现在的你要抱持过去受伤的自我，而不是退行变成受伤的自我

……似乎……通过你的孩子，唤醒了你成长过程中内在需要被疗愈和被爱的部分……每次你想要创造一段新的亲子关系时，‘她’就来了……那么，你如何连接‘她’，如何聆听‘她’，如何欢迎‘她’呢？”

她缓缓地把手放在了自己的心口，喃喃地说着：“原来是这样……原来是这样……”

我目光温和地注视着她，同时也把手放到我自己的心口，和她做着同样的动作，说着：“这不是很有趣吗？”用这句话去好奇、欢迎、触碰、看见这个长久以来被忽略在过往那一片荒芜之地的自己。

我接着说：“通常，我们发现，很多负面的体验并不是外界带来的，他们只是激发了我们而已。但我们没有先安抚好自己内在的体验，却反过来对我们的孩子大吼大叫。我们用这种方式去操控，以为孩子没问题了，外在问题搞定了，我们的内在就好过一些了；孩子变‘好’了，我们就不会再感到愤怒、焦虑、无力。

“但是现在，你也知道，你也试过很多次，这样只是让你和你的孩子产生越来越多的问题，关系越来越差，无法享受你们之间的亲子关系。

“所以，是时候回归到自己内在感觉不被爱的部分，看见受伤的地方，带着一个成熟女人的意识和智慧去连接‘她’，照顾‘她’，把善意和爱带给‘她’，接纳‘她’、看见‘她’……爱受伤的自己，爱自己……

“当你能够爱自己、疗愈自己，当你能够接纳完整的自己，你可以想象，在这种状态中，你就不会因为自己受伤，去操控和淹没你面前这一个独特的生命，你才会真正看到‘她’是谁。

“所以，面对你的孩子，唤醒你内在需要被爱和疗愈的部分时，如果你能够把成年人的智慧带给自己，一段新的美好的亲子关系就会开始。”

以上内容摘录自黄仕明著《停止你的内在战争》