明星减肥有多拼？我每天吃饭按粒数...

[本文教程有点点点长，我怕您没耐心。麻烦就先关注我公众号吧：MLH精分]

夏天一到啊，美好的肉体就开始满屏横飞~

资讯网上的时尚街拍已经变成了沙滩与美女的度假日常

而我...今天早上才称过体重。

emmm谁说夏天出点汗就可以掉肉的！根本就是然并卵！

所以再不行动起来就要夏天不减肥，过年徒悲伤了。

那今天就来点不一样的，先学习学习明星是怎么样减肥的~

（在线不想听教练让我做5组卷腹的督促...） 

1 .  颖儿

要说NO1的位置给颖儿那真的错不了。不信的话请移步科普《千山暮雪》这部剧..

（感觉后期都难哦..）

当时颖儿140斤左右，这部剧播出来的时候还被网友骂毁了这部剧，颖儿自责到只能不断发声道歉“对不起对不起是我太胖了。”因为体型问题，颖儿本来有很多机会可以让她接触好的作品，有些导演甚至只是看了她一眼就走掉了。

作为一名演员来说，这是一个多么大的打击。所以她对自己下定了要减肥的决心，开始了疯狂的“饥饿减肥法。”

比如：

但这种方法只会让她反弹的更加厉害

后来，这样的方法不但没有成功，反而让身体变得越来越差了。

恰逢有一次家里装修，颖儿觉得这是一个好机会。于是承包了家里各种大小活杂货，每天早晨7点起床，吃到三分饱后出门。开始逛遍各个建材市场，全程就是暴走、喝水，忍住自己想要吃东西的念头。走到全身发痒也不停，心里告诉自己一定要坚持，这是自己的脂肪在燃烧.

等到房子装修完，她居然从140到100斤！当时连自己都惊呆了。

（真的秒变女神）

（不管哪张都是实名仙女）

（还收获了甜甜的爱情呢）

2 .  林允

 允妹子说真的已经不算胖了

（105还减肥你看看这是人说的话吗

）

但是明星上镜就算是105可能都会照出110的感觉..

于是允妹子直接开了一个小号，每日登记自己减肥的日常

比如这样

这样

还有这样

但是由于哥本哈根式减肥法严重缺少主食类、碳水类食物的摄入，其营养构成不符合合理膳食摄入比例。瘦了一斤之后很快就长胖起来了。

然后继续尝试别的饥饿减肥法：

平时和苏打水+苹果汁+过期牛奶代餐就算了，过年也没有怎么吃东西，只是疯狂的喝过期牛奶填饱肚子。最后经过这几个月如此反复的折磨自己，她真是硬生生的把自己饿瘦了14斤。

但是效果好像并不好哦..

（脸瘦脱了相，有种面黄肌瘦的感觉，看起来很没有精神）

（emm...美白了之后就更加奇怪了）

3 . 杨紫  

演员把减肥当副业的有不少，小猴紫也是一位。但是相比于颖儿和林允的减肥路程，小猴紫就相对困难很多，几乎是每天都在为体重担忧，全年都是减肥日。

这么多明星中，我就觉得小猴紫跟我一样，真的是减都减不下来，饿着效果也不大。

不过小猴紫最近也瘦了很多哦~

 说了3个明星的减肥路程，但还有很多明星都在克制自己的食欲不断减重。就算是大幂幂，迪丽热巴，还有夹菜都唰一下醋的佟丽娅等等都在悄悄的保持“偏瘦”型的模特身材。

袁姗姗可以称为健身女王了，过年后每天都为减肥的粉丝们送上贴心食谱，督促自己减肥

女神好自律哦..

 还有一个是减重更猛的大S，连汪小菲都发微博说不得不佩服自己的妻子是个有主见的人。

最后，有用的减重还是要：

少吃+多运动多运动多运动多运动...

话不多说，今日跑步瑜伽健美操减脂餐你做了吗？

去公zong号找我哦 ： MLH精分