每个人都有两次生命，但多数人却只活出了一次
听别人的故事，悟自己的人生！
每个人都有两次生命，但多数人却只活出了一次
在生命这条长河里，没有人拥有完美的人生，只有努力想成为更好的人。每个人出生都自带伤痛，而造成人与人之间差距的，就是面对伤痛的勇气。生命是一种选择，更是一种魄力，在探索过程中不断遇见那个最美的自己！
每个人都有两次生命，但多数人却只活出了一次
第一次生命中的痛苦与徘徊
我想分享自己在学习本心之前的故事。从小到大，我一直不喜欢自己的名字。每当需要自我介绍时，总想逃避，对于名字本身也感到一种羞愧和嫌弃。同时也不喜欢从别人嘴里听到自己的名字，我会经常性地根据他们说话的语气，语音语调来判断他们对我的态度，究竟是喜欢还是厌恶？很不幸的是，大多数情况下给我的反馈都是：别人不喜欢我。
每天早上洗漱或梳头时，看着自己在镜中的模样，心中莫名地冒出一股厌恶和烦躁。一个个否定地声音不停地跟我说：“哎，你的皮肤怎么那么粗糙，还满脸的痘痘？”“脸色怎么那么难看？”“毛孔好大呀？怎么又是一副没精打采的样子？”因此，每日在这种负面思想的洗礼下，我终于成功地说服了我自己：我是一个不值得大家爱的人。
接下来，我就利理所当然地封闭自己的内心，将自己蜷缩在一个黑暗的小角落里面，慢慢体验着那些孤独，无助，无奈和绝望的感受。
压抑背后的能量总是需要爆发的，对于能量的爆发途径，我选择了学习。而自己机械式的学习模式把自己压得喘不过气来，深深地无力感席卷着自己的身心。
为什么会出现这样的现象呢？因为我一直在跟别人盲目地进行着攀比，一直在想办法去证明自己。一边想要证明自己比别人厉害，一边也不愿意看到自己比别人弱。
在那种心态下，每次看到别人比我好，便会暗下决心超过他：“别人能做到的，我也一定可以做到，我不信我会比别人差。”如果自己努力后的结果没有达到理想的目标，不免会责备自己，指责自己：你怎么那么不争气？要是再努力一点点就好了。
于是又订立了下一个艰难的目标，强迫自己去完成。目标永远都是那么遥不可及，在后面无论怎么努力总是追也追不到。偶尔还是会实现一些小目标，面对结果，自己其实一点儿也不快乐，身心依旧如此疲惫。
那时候的我隐隐约约明白了一个道理：当一个人在不自信的情况下去追逐那些高不可攀的东西时，真的会引火自焚。
那时候我已经开始意识到，提升心理能量的重要性。那么该如何提升自己的心理能量呢？为了解决内在的焦虑和烦躁不安，我参加了很多心理学派的学习，然后却是越学越糟糕，让我不断迷失自己。
每个人都有两次生命，但多数人却只活出了一次
第二次生命的意识觉醒
非常幸运的是，遇见了本心，遇到了医生。还记得第一次去文殊院见医生时的场景，医生开玩笑似的对我说，他要给我放大招，用高级版的吸引力法则。我就比较好奇，什么是高级版的吸引力法则？医生说：能量共振原理。也就是说：你处在哪个能量层级，就吸引到哪个能量层级的人。
每个人都有两次生命，但多数人却只活出了一次
在文殊院待了一天，共吸引来了五个人。然后被自己吸引来的人都惊呆了，全是负能量爆棚的人，比如愧疚自责，失眠抑郁，恐惧自卑，自我否定，抱怨指责，跟父母链接不好，人生迷茫没有目标…一天下来，看到自己吸引来的那些人，而这些就是自己内在状态的外在体现，然后整个人都感觉不好了。我当时反复问医生："医生，你看我这么严重，什么乱七八糟的人都吸引来了，我是不是没有救了呀？"医生跟我说："只要你愿意成长，是有救的。"即便他很笃定的回复了我，内心的恐惧还是促使我反复向他确认了好几遍才安心。
然后医生告诉我，这五个人因为缘分，投射，共振，被我吸引过来了，他们是来帮助我成长的，当然以后还有很多人来帮助我成长。如果我不成长，生命中还会遇到很多人，有些人会把我拉入天堂，有些人会把我拉人地狱，反正就是不让我做真实的自己。
医生又对我说，这五个人通过他的转化，已经变成了我成长的资源，并告诉我好好学习成长。生命很宝贵，你现在没有多少时间内耗了，没有逃避的时间，而且再也没有资本去逃避。
当时对我的心灵震撼非常大，再看看我那糟糕的身体状况，我知道我已经没有再折腾的资本了。我便暗暗下定决心，我一定要改变自己。于是就在心里默默立志：我一定勇敢面对自己，好好成长，活出真我！
每个人都有两次生命，但多数人却只活出了一次
开启第二次生命
人的一生有两次生命，第一次生命是父母给予我们的，为了生存，我们要听命于父母，老师，权威人物，这是一个向外求的过程。第二次生命是自己给予自己的，不断放下外求，回归内在，找到觉醒的力量，做回真实的自己。
那么如何开始自己第二次生命呢？最重要的是要学会先破后立，也就是破除小我，回归真我。因为小我的阻碍我们无法真正认识自己，也不可能真正回归真我，破除小我很不容易，但不是不可能的。
想要改变，首先需要了解自身。这就需要对自己的一切都能够充分的觉知到，如何才能提升觉知自己的能力呢？首先，需要识别出"小我"。
1、 小我认同于“我的身体”：
小我会认同于我的身体，尤其是生病的身体。我有过敏性鼻炎，每当换季时过敏性鼻炎就犯病，这时候的自己内心就特别烦躁，对疾病产生抗拒。然而越是抗拒，疾病它似乎就越牢固。上星期我的过敏性鼻炎又犯了，然后整个人就不舒服，把生病的身体当做是自己，并开始嫌弃自己。
后来我一想不对呀，生病的身体并不是真正的我，而自己为什么会生病呢？是因为自己对自己的不接纳。于是开始接纳自己，接纳疾病，去感受过敏性鼻炎在鼻子里面的感受，不断的去陪伴它们，非常神奇的是，只要一接纳，发现鼻子立马就通了。
通过这个故事就让我意识到，生病的身体并不是我们真实的自己。我们之所以生病，是因为我们没在有抗拒，我们需要学会接纳，身体有自动疗愈的智慧。这就破处了小我的第一个幻相：认同于"身体"。
2、小我认同于“我所拥有的”：
小我会不断认同自己的物品，比如说手机，钱包，房子，车子等等，并把它们当做自己身份或价值感的体现。
有一次坐火车，在恍惚中把自己的钱包和电脑弄丢了，当时特别的伤心，那可是我的所有家当啊！然后心里特别伤心痛苦。
后来通过不断的学习，让我意识到，之所以产生痛苦，是因为对物品的执着。有了执着，就有了痛苦。世事无常，只有放下对物品的执着，才不会有痛苦。最重要的是要从丢失这件事情中学会反思，反思自己哪些地方大意了，哪些地方需要休息改进，从这件事情当中学会成长，学会感恩，那就真正放下了。
通过这件事让我明白了，我并不是我所拥有的物品，它们是为我的生活服务的。对于物品要持正确的态度，满足自己的基本所需即可，不要过于执着物品，在物品中丢失了自己。这就让我破除了小我的第二个幻相幻相：认同于"我所拥有的"。
3、小我认同于“我的思想”
在生活和成长过程中，我很是渴望得到大家的关注，认可和赞美的，似乎别人的肯定就会让我找到前进的动力。
这真是一个奇妙的世界，当自己沉浸被人夸奖的状态时，又有另外一些声音冒出来进行捣乱（即使我的意识正压制着它们不想让它们出来）。
当自己积极主动活跃在各种社群时，有另外一个声音冒出来，说：“你看老师这么照顾我，其他人会不会很羡慕我呀？”，“我这样在群里高调分享，他们会不会对我有什么不好的看法呀？”“如果他们超过了我的成长速度了怎么办？”“或者是想象自己以后功成名就的样子。”如此这样，心猿意马，始终在天空中漂浮不定。自己的思绪一会儿洋洋得意，一会儿又自卑怜悯，一会儿又担心恐惧，一会儿又失落彷徨，就像一个矛盾体，一会儿被左拉，一会儿被右拉，根本停不下来。后来自己越来越辛苦，越来越累。
这究竟是为什么呢？因为自己把焦点放在了放在，把自己的喜怒哀乐建立在了对外界人事物的求认可上面。焦点在在就会让自己很受伤，并且不断消耗自己的能量。
当我意识到这一点的时候，不断将焦点从外在收回到内在。慢慢地把时间和精力用来提升自己。通过这件事也让我明白了一个道理：人最大的认可，是自己对自己的认可！
人在一秒钟当中有几十个念头，它们会来也会走。最重要的是我们需要识别它们，识别出什么时候是小我，什么是真我，将时间和精力用来回归真我成长，不断满足自己的核心需求。通过这件事让我破除了小我的第三个幻相：认同于"我的思想"。
4、小我认同于“我的情绪”
大家有没有这样的感受？每当情绪不好的时候，整个人的心情都低落，能量向下沉。然后什么都不想干，只想追求快乐，逃避痛苦。
以前我特别害怕公众演讲，在我读书时，需要每个人上台做duty report。我就特别害怕，真是想尽各种办法逃避，能躲就躲。有一天突然问了自己一个问题，为什么自己这么害怕公众演讲呢？因为害怕别人认为自己口语不好而闲言碎语？害怕自己说出而丢脸？想了很多，最终告诉自己，自己不能因为这些莫须有的理由而成为自己逃避的借口。结果已经不重要了，重要的是自己要有面对的勇气。
有了那一次经历之后，我感觉自己整个人都充满了力量。在演讲的时候，不断的陪伴自己身体的感受，发现自己是可以顺利完成演讲的。
通过这件事让我看清楚了恐惧的幻相，它只是一种在身体上面的感觉而已，不断接纳它，陪伴它，就会超越它。
前段时间，每当遇到需要动脑筋完成的写作作业时，内心就非常痛苦，面对这个痛苦时就想逃避，通过看电视，刷微信等方式去逃避痛苦。
后来我发现自己被痛苦的情绪带走了，于是开始面对痛苦。当面对需要思考的作业时，就去感受身体的感受，去感受痛苦在身体上面究竟是什么感受，然后开始构思，一篇写作也就出来了。
通过这件事情让我明白了，事情本身并没有痛苦，是我们内在对它们的抗拒产生的痛苦。学会接纳痛苦，慢慢的去挖掘情绪背后的宝藏。
通过这两件事让我破除了小我的第四个幻相：认同于"我的情绪"。
综上所求，我不是我的身体，我不是我所拥有的物质，我不是我的思想，我也不是我的情绪。通过自己一步一步觉察，一步一步面对，心理能量不断提升，也变得越来越自信，不断让自己活出真实的状态。
世界是完整的，认识是不完整的，接纳不完整，就是完整。生命是一种选择，当你的注意力放在哪里时，结果就在哪里。你选择沉溺于痛苦，那么你就会过痛苦的一生。你选择成长突破自己，那么你的人生会越来越顺利！过去的我被错误认知执著，现在的我学会了看破虚拟的小我，回归真我，活出真实的自己。
改变需要支撑，没有支撑很容易在改变过程中迷失。这就好比盖大楼翻建，首先要建地基，如果没有地基，根基就不稳定。自我成长，首先要有自我改变的意愿，同时我们需要环境的存在，需要大家一起交流互动，相互支持，共同成长。
每个人来到这个世界上就一次机会，每个人都有重要的功课：那就是找到真我。很多人的潜意识很顽固，需要引导才能走出那个框架。所以自我修炼很重要，有人引导也很重要。
外界环境的力量和我们自身当时当下的状态的关系就是机缘，所以自身所处的状态也很重要，怀着积极主动改变的意愿，别人的力量才会对你最有效。每个人都有两次生命，让我们一起来开启我们的第二次生命，遇见那个更好地自己！
