怎么避免运动损伤？

    跑一休一，原以为是最稳妥的跑步计划。

    到长白森林公园跑了7公里的第二天也就是昨天，走路时左膝盖有些不适。心想可能是换了时间地点不适应，就像换地方睡觉容易失眠一样。谁知今天跑步之后，左膝盖又隐隐作痛，这是咋了？

    跑量大了？7公里还不算狂暴啊，跑一休二？嘿嘿，偷懒又要占领高地了！该说不说，膝盖的问题必须重视，半月板可是不可再生的。有必要观望两天，然后再修订跑步计划。

    犯错不可怕，修正错误才是正解。