瘦身现形记减肥瘦身

减了这么多年的肥,这次我终于找对方法了......

2020-07-13  本文已影响0人  斐尤Feel

怎么说呢.....

七月不减肥,整夏徒伤悲。每年一到夏季,关于减肥的口号就从来没断过,,减肥的flag立了一个又一下,但......最后都成了一场泡沫。。。

好不容易通过运动锻炼瘦了10斤左右......结果一时没管住嘴,,就又双双叒叒pang回来了......

图源网络

关于减肥,很多人有一个误区,认为节食少吃或者不吃就能实现真正的减肥。确实,通过节食会在一定程度上达到减肥的效果,但是.......反弹起来也是一点肉肉都不留的全部再还给你的......

而且节食的后果可能比体重反弹更严重!❌

节食减肥不仅伤害了人的脾胃和肝脏,导致脾胃运化不好肝脏功能失调⭕️,长期的节食减肥也会影响人的身体健康 ,长期过度节食可能会形成厌食症等,对人体的健康有很大危害!!

其实......

导致我们胖胖的原因通俗点来讲其实也就两点:1、迈不开腿 2、管不住嘴

迈不开腿系列:啊,,今天好累不想运动......明天会好好运动的.......永远明天系列,三天打鱼两天晒网式锻炼,减肥的口号喊的总是特别起劲,毕竟能不能成功但是气势一定要足!!!

(人间真实系列......)

管不住嘴系列:火锅奶茶加烧烤,每一种都足以让我们心动不已,怕胖,,但是又总想吃。

但里面包含的热量也是巨大的,点外卖,吃夜宵,炸鸡串串和啤酒,

这些都是我们脂肪积累的罪魁祸首啊啊!!!

那在减肥期间,想喝奶茶的时候怎么办呢?

近期发现了一款很好喝的代餐奶茶!!!安利给各位小姐妹们!!炒鸡炒鸡奥里给!

里面富含丰富的营养成分:

1、鱼胶原蛋白肽,既能美白肌肤,又能改善肤质,还你水光少女牛奶肌~

2、圆苞车前子壳,既能通肠促消化,又能降低心血管疾病危险~

3、烟酰胺,控油淡化黑色素,增加皮肤的弹性和水润度~

4、烘烤咸味糯米,健脾暖胃,增加咀嚼感~

零蔗糖 ! 低脂肪 !   高膳食纤维 !   还能饱腹感长达5小时 !

丰富口感炒鸡炒鸡还原奶茶味儿,让你边喝奶茶还能瘦身!

瘦不是一蹴而就的事情,身体新陈代谢的高低主要也与人体的营养状况和饮食习惯有关,入手代餐,饱腹健康又减脂!

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是时候展现你的女团腰了!!!

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