2023-11-25

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皮肤粗糙，是在告知“现在就是大好时机！”

许多人都有痘痘、粉刺、干燥等皮肤问题。

有些人甚至会得湿疹、异位性皮炎，大大影响日常生活，即使只是皮肤有点发红或长小痘痘，也千万不能忽视。

顺着容易受伤的皮肤深层心理追踪下去，会发现这不只是皮肤表面的问题，还与内脏器官有很深的关系。

我咨询过许多患有严重皮肤粗糙或异位性皮炎的患者，发现他们的共同点是胃的运作能力都比较差。

以异位性皮炎来说，由于种类较多，或许无法一言以蔽之，但至少都有吃东西速度很快、吃得很多的特征。

为什么这种倾向会影响皮肤？在此一起来探讨。

胃会分泌名为胃酸的消化液，而胃酸的分泌“时机”非常重要。

通常只要吃下了东西，胃就会分泌胃酸，但有时即使没有吃东西，也会因为压力大或想太多促使胃分泌胃酸。相反，有时明明食物已经进到胃里，胃却没有分泌足够的胃酸。

独自一人边想心事边用餐，或因为赶时间而狼吞虎咽时，最容易让胃错失分泌胃酸的时机。

既然称为胃酸，表示这种胃液是一种酸，所以进入肠内时当然是酸性。为中和这个酸性，在胃下面分泌的胰液和胆汁等其他消化液，都属于碱性。

肠内的pH值一般约为7，是非常适中的酸碱值，但只要胃酸分泌过多，肠内就容易偏向酸性。

肠壁如果被胃酸侵蚀，就会很容易受伤，也会造成栖息在肠内的无数细菌失衡，因此引发胀气的情形。

如果这种情形一直持续，身体就会受到很大的困扰，因此会通过肠胃四周的淋巴管，设法将多余的氧化物排到身体末梢去。

简单来说，囤积在肠内的氧化物会被送进淋巴，再从身体末梢排出体外。

这些淋巴的排出口就是皮肤。

皮肤里有一层被称为真皮的组织，上面布满网状的细微淋巴管，当多余的氧化物被大量送到这里来时，很容易伤到皮肤。

相反，当胃酸无法顺利分泌时，就会因为胰液和胆汁过多，使得肠内偏向碱性，而身体同样不喜欢长期处在这种状态里，因此会采取相同的手段，设法从末梢的淋巴将多余碱性物排出去。说白了，最重要的还是平衡。

要让胃分泌恰到好处的胃酸，最有效的方法就是饮食时一定要咀嚼充分。听起来或许平淡无奇，但最好的食物摄取方式，就是能充分分泌唾液来进食。

消化道起自口腔，只要口腔能分泌足够的唾液，胃和肠就会立刻得知“哦，食物就要进来了”，开始为此做准备，也有人只是改善这一点，就大大改善了异位性皮炎的症状。

如果用餐时不断想着心事，唾液的分泌就会变差，使得胃和肠无法事先做好准备。无法消除身体紧张的饮食摄取方式，会连带影响消化液的分泌方式。

不妨想象一下，干巴巴的食物经过消化道时的样子，一定很不舒服吧？这种食物当然也会损伤肠道，因此身体为处理这种紧急状况，会设法将食物排到淋巴去。

但只要这种情形不断反复出现，真皮的淋巴就会一直处在被污染的状态里，造成皮肤也跟着变脆弱。

胃酸的分泌方式很重要。

需要分泌的时候一定要分泌，不应分泌的时候一定要控制住。

这种分泌时机的拿捏，与心理运作有很深的关系。

皮肤粗糙的人，包含行动在内，日常生活一定要多注意发表言论与采取行动的时机。

肠胃对节奏和时机都很敏感，如果经常后悔或不断懊恼已发生的事，肠胃就会产生反应，分泌出过多的消化液。

吃东西时要慢慢咀嚼以充分分泌唾液。

吃东西时要极力避免因后悔或懊恼而一直想着心事。

平时，要极力呵护自己的肠胃与皮肤，千万别被“思”绑住而错过大好时机。