【打通中焦引火归元】271

2023-02-06  本文已影响0人  孙葭湄

文/孙葭湄摘录

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今天看到说有人上半身很热感觉象火焰,下半身很冷象冰山。

上半身是火焰,下半身是冰山是什么感觉?啥办法治好?

听说首先是养好脾胃才能打通中焦,引火归元,解决上热下寒。

怎么才能打通中焦?最重要的是养好脾胃

现代人上热下寒,很大一部就是吃的花样太多太杂,只顾嘴巴享受,不顾脾胃死活。

吃好喝好,不要经常吃垃圾食品糟蹋脾胃,把它给堵了,那时候受苦的还是自己。

脾胃不好通常是长期饮食不规律、暴饮暴食、过度劳累等原因引起的,可能会导致胃肠道不能很好地吸收营养。建议患者在日常生活中保持饮食规律,避免暴饮暴食,可以适量食用小米粥、鸡肉、燕麦等富含营养物质的食物。此外,脾胃不好的患者还需要戒烟、戒酒,以免加重病情

然后才是艾灸,通过艾灸的双向调节能力打通中焦,引火归元,同时温煦肾阳,让身上的火下得来,水上得去,从而温暖滋润全身。

艾灸取穴也以下半身为主,引火下行的同时有助于温阳滋肾,更容易达到寒热的平衡,具体穴位是:八髎、少商、三阴交、复溜、涌泉。

怎样才能够让肾水上去,让心火下来呢?还有两个十分实用的小动作:静坐和金鸡独立。

01静坐:静坐可以调整呼吸,通过肺的敛降,将人体心火向下引导,用上面的热中和下面的寒。动作简单,效果却不一般,既能驱散下焦的寒,又通过心火的下移补养了亏虚的肾阳,从而达到上不热下不寒的状态。

上火或者上热下寒的灸友不妨试一试,闭上眼睛,静坐五分种或十分钟后,你会感觉到内心平静,精神状态提升,长期坚持收获更多。

02金鸡独立:顾名思义,就是一只脚站立,另一只脚抬起,双手自然下垂,闭目。

做这个动作的时,人体会处于不平衡的状态,这就要求人的思想集中到腿上,同时为了保持金鸡独立的姿势,上面的能量会自动向下转移,从而达到心肾相交,水火交融的目的。

什么时候你能够闭上眼睛金鸡独立5分钟,那就蛮不错了。

我试过闭眼金鸡独立很难的,年轻人可以锻炼,老人可能还会跌到,老人还是静坐吧。

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