一日之计在于晨

早上把一天最重要的事解决了，下午就轻轻松

明日之计

为何在昏眠呢

一为晚间吃多少决定着第二天上称的体重

能不吃就不吃，实在不行也得控制点量

二为晚上早睡与否决定着第二天有没有这个早上，如果没有早上，哪来的一日之计

一个早上要多早才算是一日之计呢

公认4小时可以攻坚

也就是最晚8点就要开始干活

如果把念经的任务也放在早上

念得飞快也得7点开始吧

晚间睡眠至少7小时

那就是0-7 或者

23:45-6:45