健身如果停下来不练会怎样
2017-09-09 本文已影响0人
青涩草莓
戈戈一直相信
并且遵循能量守恒定律
停下来不一定非得胖
如果你饮食清淡
即使停下来
基本也不会反弹或者复胖
但是
没有了运动的消耗和热量支出
很少有女生能做到
一天不高于1500—1600大卡的热量摄入
这个社会
玲琅满目
美食越来越多
所以清淡的东西
基本都不好吃
所有好吃的东西
基本热量都很高
而热量很高的东西
要不甜—糖分高
要不香—脂肪高
要不辣—增食欲
要不酸—促消化
外食随便三顿
热量轻松超标
不练不一定会胖
但是不练
一定会松弛不够紧致
尤其是人过三十以后
哈哈……
