《用七年改变人生》第1431天/共2556天，2024.12.1

反思日记

健康 睡眠： "今天游玩开车买古筝，耗费了大量精力，晚上8点回到家特别疲惫，一不留神就躺在床上不想动，半睡半醒之间到22点40，近三个小时过去了，即没休息好，又把时间给浪费了，失败的案例。

开车真的是太费精力了，尤其是节假日市区，根本走不动。

说说这件事情的细节。

正确的做法是，花个五分钟洗漱一下，然后直接入睡，这样心里不会再想着还没洗漱，还没脱衣服等环节，自然就能进入正常的睡眠的状态，而不是处于这种半睡半醒之间。

导致明明从晚上8点到早上4点拥有8个小时空闲时间，却没休息好。

只是差了这短短5分钟的动作，真的是太不应该了。

再一次提醒，越是疲惫底谷时，越要咬紧牙关突破极限，才能成长。"

财富 节流： "此次购买古筝，还是犯了信息不准确的失误，在前期的调研环节没有做到位，在查询资料时没有一个清晰的思路，什么样的信息才是值得关注的，只是在面试地图上瞎搜了一通，明明官网上有特约经销商，也有地址的，没有想到这点，反而去一些琴行培训机构去寻找，有的没有，有的只是各种品牌挂个样品。

还是对信息管理不到位。

在做一件事情之前，一定要多角度思考，找最有用的信息找出来，而不是一直在重复找一些没有用的信息。

准确来说，你应该对信息有一个判断力，这些信息是有用的吗？

"

三省 行： "通过这次出行爬山，可以得出，老婆确实不适合户外运动，这已经是第无数次因为体力问题半路不欢而散，后续在休息时，真的不能跟她一块，严重影响心情，这不是抱怨，这是事实，属于自己的独处空间时间还是要有的。

刚好琴也买了，再休息时，各做各的，给彼此留一些空间。"

成长日记

健康 睡眠： 早上4点起床晨修，晚上22点45睡觉

健康 饮食： 吃饭并没有多花费

健康 健身： 休息日，虽然最近几周重量没有之前大，但还是保持在一个标准的范围内，现在明显就能感觉出来身上的肉是硬的，训练的效果还是有。

健康 冥想： 早上6点到6点10，冥想10分钟

时间 统计： 早上4点15统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。

输入 书籍： 早上5点阅读15分钟【金刚经说什么】

输入 英语： 早上6点10到6点25，学15分钟英语，写

输入 钢琴： 早上8点，练琴45分钟，早上没事等老婆化妆，顺便就练了，对事物的灵活性有了更好的应用。

输出 书籍创作： 早上5点25到6点，写【早起的人生】35分钟

输出 每天日记： "早上4点半写25分钟成功和反思日记。

时隔多日再次录了15分钟视频记录日记。"

财富 节流： 古筝购买成功，6200块钱，比老婆自己退款的个便宜700块钱，质量更好，总算解决了这件事情。

习惯 习惯： "保持好习惯：

1.早上5点排便。"

三省 言： 闲聊时间不超过15分钟。

三省 想： 胡思乱想时间不超过15分钟。

总结 总结： 新的一天，新的开始，不忘初心，勇敢向前。